Методика совершенствования биомеханической структуры толчка двух гирь по длинному циклу в искусственно созданных условиях тема автореферата и диссертации по механике, 01.02.08 ВАК РФ

Введение.

Глава 1 Состояние проблемы подготовки спортсменов-гиревиков

1.1 Основные понятия и закономерности тренировочного процесса

1.2 Фазовая структура соревновательных упражнений в гиревом виде спорта

1.3 Особенности развития специальной выносливости в циклических видах спорта.

1.4 Машины управляющего воздействия в современном спорте.

Глава 2 Методы и организация исследования.

2.1 Методы исследования.

2.2 Организация исследования.

Глава 3 Фазовая структура толчка двух гирь по длинному циклу и методика тренировки с применением тренажера «Улитка».

3.1 Модернизированный тренажер «Улитка» в гиревом спорте»

3.2 Биомеханическая структура толчка двух гирь по длинному циклу.

3.3 Исследование биомеханической структуры толчка двух гирь по длинному циклу, выполняемого в традиционных условиях спортсменами различной квалификации.

3.4 Исследование специально-подготовительного упражнения «толчок 2-х гирь от груди», выполняемого спортсменами различной квалификации в традиционных условиях и с применением модернизированного тренажера «Улитка».

3.5 Методика развития специальной выносливости спортсменов-гиревиков с применением модернизированного тренажера «Улитка» в процессе тренировки и совершенствования техники толчка двух гирь по длинному циклу.

3.6 Результаты применения методики тренировки гиревиков в толчке 2-х гирь по длинному циклу с применением модернизированного тренажера «Улитка».

Глава 4 Обсуждение результатов исследования.

Выводы.

Актуальность. Гиревой спорт относится к циклическим видам спорта. Физиологическая основа тренировки гиревика состоит в прогрессивных функциональных и структурных изменениях, происходящих в организме под воздействием многократно проделанной работы с постоянно увеличивающейся нагрузкой. Такие изменения составляют основу общего совершенствования и повышения работоспособности организма [90; 18; 24; 35; 50; 3; 12; и др.].

За последние годы произошли заметные изменения содержания программы соревнований в гиревом спорте. Так, наряду с классическим двоеборьем (толчок плюс рывок) появилось новое соревновательное упражнение - толчок двух гирь по длинному циклу. Однако это нововведение пока еще не подкреплено научными исследованиями биомеханической структуры упражнения и методики тренировки в нем.

Отсюда возникло противоречие, суть которого заключается в том, что, с одной стороны, наблюдается процесс развития гиревого спорта и рост его популярности, а с другой, недостаточное научное, биомеханическое и методологическое обоснование спортивной техники, как базовой предпосылки ее совершенствования [91; 120; 56; 133; и др.].

В рамках этой научной проблемы разработана тема настоящего диссертационного исследования. Для ее реализации потребовалось не только знание основополагающих биомеханических и педагогических принципов становления спортивного мастерства, в том числе в исследуемом упражнении [50; 39; 114; 93; 120-127; 33; 38; 81; 67; 47; и др.], но и соответствующая техническая база для изучения особенностей биомеханических характеристик двигательных действий гиревика и дальнейшего их совершенствования.

Объект исследования - процесс совершенствования технической подготовки и методики тренировки спортсменов - гиревиков.

Предмет исследования - фазовая структура техники подъема гирь по длинному циклу и методы тренировки спортсменов-гиревиков.

Цель исследования - определить фазовую структуру толчка двух гирь по длинному циклу и методику тренировки с применением модернизированного тренажера «Улитка» в режиме убывающего сопротивления.

Рабочая гипотеза. Опираясь на известные научные факты, мы предположили, что установление биомеханической структуры толчка двух гирь по длинному циклу и последующее обучение этому упражнению с помощью специально-подготовительного упражнения «толчок 2-х гирь от груди», выполняемого в условиях модернизированного тренажера «Улитка» для гиревика, будет способствовать совершенствованию спортивной техники на основе сопряженного развития физических качеств: силы, быстроты и специальной выносливости.

Было также предположено, что проблема исследования будет решена при условии выявления:

1) степени связи между тренировочной нагрузкой и биомеханическими характеристиками техники подъема двух гирь в толчке по длинному циклу;

2) отличительных особенностей биомеханических характеристик выполнения толчка двух гирь по длинному циклу у атлетов различной спортивной квалификации;

3) педагогических и биомеханических возможностей применения тренажера «Улитка» в процессе тренировки и совершенствования толчка двух гирь по длинному циклу.

В соответствии с проблемой, объектом, предметом и целью исследования необходимо было решить следующие задачи:

1.Определить модельные биомеханические характеристики структуры толчка двух гирь по длинному циклу.

2.Выявить биомеханические особенности выполнения толчка двух гирь по длинному циклу атлетами различной спортивной квалификации.

3. Модернизировать тренажер «Улитка» с учетом биомеханических особенностей выполнения толчка 2-х гирь по длинному циклу.

4. Обосновать методику совершенствования биомеханической структуры толчка 2-х гирь по длинному циклу с применением специально-подготовительного упражнения в условиях модернизированного тренажера «Улитка» для гиревиков.

Научная новизна исследования состоит в следующем:

- определена модельная биомеханическая структура толчка двух гирь по длинному циклу;

- установлены биомеханические особенности техники выполнения толчка двух гирь по длинному циклу у спортсменов различной квалификации;

- модернизирован тренажер «Улитка», который позволяет выполнять специально-подготовительное упражнение «толчок 2-х гирь от груди» при сохранении его биомеханической структуры;

- обоснована методика целенаправленного регулирования внешнего сопротивления при выполнении толчка двух гирь от груди в режиме убывающего сопротивления, создаваемого модернизированным тренажером «Улитка».

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Биомеханическая структура толчка двух гирь по длинному циклу включает в себя 3 части, 10 периодов, 18 фаз.

Первая часть содержит следующие периоды:

1-й период - «подрыв», состоящий из двух фаз: амортизационной (предварительный разгон) и финального разгона. 2-й период - «уход», включающий в себя фазы безопорного подседа и опорного подседа. 3-й период - «вставание», соответствующий фазе: выпрямление ног и туловища. 4-й период - «исходное положение перед толчком от груди», включающий также одну фазу- принятие исходного положения перед толчком от груди.

Вторая часть - толчок гирь от груди содержит следующие периоды:

5-й период - «выталкивание», включающий в себя фазы: безопорный полуподсед, опорный полу подсед, выталкивание гирь от груди. 6-й период

- «уход», состоящий из фаз: безопорный подсед и удержание гирь на прямых руках, опорный подсед и удержание гирь на прямых руках. 7-й период

- «вставание», соответствующий одноименной фазе. 8-й период - «фиксация», включающий также одну фазу: фиксаци в завершающей части толчка 2-х гирь от груди по длинному циклу.

Третья часть - опускание гирь па грудь и замах содержит 2 периода:

9-й период - «опускание гирь на грудь», включающий в себя фазы безопорного подседа и опорного подседа. 10-й период - «замах» состоящий из фаз: «сброс» гирь с груди, амортизационное сгибание ног, разгибание ног и принятие позы замаха (гири максимально отведены назад между ногами).

2. Конструктивные особенности модернизированного тренажера «Улитка» для гиревиков, позволяющие совершенствоваться в соревновательном упражнении «толчок 2-х гирь по длинному циклу».

3. Повышение спортивной квалификации гиревиков приводит к достоверному увеличению скорости движения при подъеме 2-х гирь на грудь, опускании их на грудь и сбросе гирь с груди, переходящем в замах.

4. Выполнение толчка двух гирь от груди с преодолением режима убывающего сопротивления при различных диапазонах его изменения способствует более выраженному сопряженному развитию силы, быстроты и специальной выносливости по сравнению с традиционными методами тренировки гиревиков.

Теоретическая значимость заключается в дополнении и расширении теоретических и методических основ технической подготовки спортсменов новыми знаниями о биомеханических характеристиках выполнения силовых упражнений циклического характера с учетом приспособительных возможностей организма. Кроме этого, теоретическая значимость исмость исследования обусловливается аналитическим обобщением полученных экспериментальных результатов, позволяющих рекомендовать принципиально новую методику подготовки гиревиков в режиме убывающего сопротивления, создаваемого модернизированным тренажером «Улитка» для гиревиков.

Практическая значимость работы состоит в выявлении закономерностей построения фазовой структуры толчка 2-х гирь по длинному циклу, а также в разработке методики применения модернизированного тренажера «Улитка». Выполнение специально-подготовительного упражнения «толчок двух гирь от груди» при помощи данного тренажера обеспечивает сопряженное развитие таких физических качеств как сила, быстрота и специальная выносливость, что положительно сказывается на процессе совершенствования техники и результативности выполнения «толчок двух гирь по длинному циклу».

Апробация. Результаты исследования используются в практике работы факультета физической культуры КБГУ и кафедры физического воспитания КБГСХА г. Нальчика.

Заявка на изобретение проходит экспертизу по существу.

Объем и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и включает 7 таблиц, 7 рисунков, 6 приложений, список литературы из 144 источников, 8 из которых на иностранном языке. Общий объем работы 124 страницы.

ВЫВОДЫ

1. Модернизированный тренажер «Улитка», благодаря конструктивным особенностям, позволяет выполнять специально-подготовительное упражнение «толчок 2-х гирь от груди», не нарушая структуру упражнения, а также реализует задачу создания переменного режима сопротивления.

2. Определена биомеханическая структура толчка 2-х гирь от груди по длинному циклу, отражающая полную картину движения. Она включает 3 части, 10 периодов и 18 фаз:

Первая часть — подъем на грудь содержит следующие периоды: 1-й период - «подрыв», состоящий из двух фаз: амортизационной (предварительный разгон) и финального разгона; 2-й период - «уход», включающий в себя фазы безопорного подседа и опорного подседа; 3-й период - «вставание», соответствующий фазе: выпрямление ног и туловища; 4-й период - «исходное положение перед толчком от груди», включающий также одну фазу - принятие исходного положения перед толчком от груди. Вторая часть — толчок гирь от груди содержит следующие периоды: 5-й период - «выталкивание», включающий в себя фазы: безопорный полуподсед, опорный полуподсед, выталкивание гирь от груди; 6-й период

- «уход», состоящий из фаз: безопорный подсед и удержание гирь на прямых руках, опорный подсед и удержание гирь на прямых руках; 7-й период

- «вставание», соответствующий одноименной фазе; 8-й период - «фиксация», включающий также одну фазу: фиксации в завершающей части толчка 2-х гирь от груди по длинному циклу.

Третья часть - опускание гирь на грудь — замах содержит 2 периода:

9-й период - «опускание гирь на грудь», включающий в себя фазы безопорного подседа и опорного подседа; 10-й период — «замах», состоящий из фаз: «сброс» гирь с груди, амортизационное сгибание ног, разгибание ног и принятие позы замаха (гири максимально отведены назад между ногами).

1 фаза - амортизационная - начинается с конца замаха, ноги сгибаются в коленных суставах, гири начинают возвратное движение вперёд, фаза заканчивается максимумом сгибания ног в коленных суставах;

2 фаза — финальный разгон - начинается с момента разгибания ног в коленных суставах и продолжается до максимума разгибания ног и туловища;

3 фаза - безопорный подсед - начинается со сгибания ног в коленных суставах и заканчивается моментом минимального проявления силы реакции опоры;

4 фаза — опорный подсед — начинается с момента возрастания опорной реакции и завершается максимумом сгибания ног в коленных суставах;

5 фаза — выпрямление ног и туловища - начинается с разгибанием ног и заканчивается полным их выпрямлением в коленных суставах;

6 фаза — принятие исходного положения перед толчком от груди.

7 фаза — безопорный полуподсед - начинается со сгибания ног в коленных суставах и продолжается до начала возрастания силы реакции опоры;

8 фаза — опорный полуподсед — начинается с момента возрастания силы реакции опоры и заканчивается максимумом сгибания ног в коленных суставах;

9 фаза — выталкивание гирь от груди — начинается с началом разгибания ног в коленных сустава и заканчивается их выпрямлением;

10 фаза - безопорный подсед и удержание гирь на прямых руках -начинается с началом сгибания ног в коленных суставах и заканчивается в момент проявления минимальной силы реакции опоры;

11 фаза - фиксация в полуприседе - начинается с момента окончания десятой фазы и заканчивается при полном выпрямлении ног в коленных суставах;

12 фаза - вставание - начинается с момента окончания одиннадцатой фазы и заканчивается полным разгибанием ног в коленных суставах и выпрямлением туловища;

13 фаза - фиксация - завершающая часть толчка 2-х гирь от груди;

14 фаза - безопорный подсед - начинается со сгибания ног в коленных суставах и заканчивается в точке проявления минимума силы реакции опоры;

15 фаза - опорный подсед - начинается с возрастанием силы реакции опоры и заканчивается максимумом сгибания ног в коленных суставах в подседе;

16 фаза - сброс гирь с груди - начинается с разгибания ног в коленных суставах и заканчивается максимумом их разгибания, сила реакции опоры при этом снижается и достигает минимума;

17 фаза - амортизационное сгибание ног - начинается с окончанием 16 фазы и заканчивается максимумом сгибания ног в коленных суставах, сила реакции опоры возрастает;

18 фаза - разгибание ног в коленных суставах и принятие позы замаха: гири максимально отведены назад между ногами.

3. Выявлены биомеханические особенности выполнения толчка двух гирь по длинному циклу при выполнении упражнения спортсменами различной квалификации. Они заключаются в следующем:

• спортсмены высокой квалификации затрачивают достоверно меньшее время на выполнение первой и третьей частей упражнения (соответственно - 2,20 с и 2,14 с) по сравнению с гиревиками низкой квалификации (соответственно — 2,68 с и 2,57 с);

• оптимальный временной интервал выполнения полного цикла одного подъема двух гирь у спортсменов высокого класса находится в пределах 6,24 - 6,86 с, а у спортсменов низкой квалификации в пределах 7,15 -7, 85 с;

• у гиревиков высокой спортивной квалификации выявлено существенно большее среднее значение силы реакции опоры при выполнении толчка двух гирь от груди по длинному циклу по сравнению со спортсменами низкой квалификации (соответственно 2128,6 Н и 1892,4Н).

4. При исследовании отличительных особенностей выполнения специально-подготовительного упражнения «толчок двух гирь от груди» в традиционных условиях и с применением модернизированного тренажера «Улитка» выявлено, что:

- длительность отдельных периодов и всего упражнения, выполняемого спортсменами высокой квалификации в искусственных условиях, достоверно меньше по сравнению с тем, что фиксировалось у спортсменов низкой квалификации;

- выполнение толчка двух гирь во втором периоде в искусственных условиях проходит на фоне достоверно меньшего среднего значения силы реакции опоры по сравнению с традиционными условиями тренировки гиревиков;

- спортсмены высокой квалификации выполняют подъем двух гирь на грудь (первая часть) и опускание двух гирь в положение виса (третья часть) достоверно быстрее, чем спортсмены низкой квалификации. В среднем время выполнения первой части у высококвалифицированных спортсменов находиться в пределах 2,04 — 2,36 с, а третьей часть - 2,01 — 2,27 с; у спортсменов низкой квалификации эти временные параметры составляют соответственно 2,51 — 2,82 с и 2,39 -2.75 с.

4. Разработана методика совершенствования биомеханической структуры толчка 2-х гирь по длинному циклу с применением модернизированного тренажера «Улитка», который позволяет: сохранять структурно естественные условия выполнения тренировочных упражнений;

- обеспечивать расстановку акцентов проявления силы и скорости двигательных действий в соответствии с известным принципом динамического и кинетического соответствия рекордному режиму выполнения двигательных действий с сохранением оптимальной биомеханической структуры соревновательного упражнения;

- достигать одного и того же тренировочного эффекта при существенно меньших временных и энергетических затратах.

5. Экспериментально-педагогическая проверка эффективности разработанной методики технико-физической подготовки гиревиков показала достоверные преимущества применения модернизированного тренажера «Улитка» в режиме убывающего сопротивления по сравнению с традиционными педагогическими подходами (режимом постоянного сопротивления).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

К применению в тренировочном процессе спортсменов-гиревиков различного уровня квалификации рекомендуются: 1) модернизированный тренажер «Улитка» для гиревиков и 2) разработанная на его основе методика совершенствования в соревновательном упражнении «толчок 2-х гирь по длинному циклу».

Методика тренировки основывается на выполнении специально-подготовительного упражнения «толчок 2-х гирь от груди» в убывающем режиме сопротивления. Величина сопротивления на модернизированном тренажере «Улитка» должна устанавливаться адекватно той, которую преодолевает спортсмен при выполнении упражнения в традиционных условиях в конце полуприседа (конец второй фазы).

Разработанная фазовая структура толчка 2-х гирь по длинному циклу может применяться в научных исследованиях для выявления особенностей проявления двигательных характеристик и коррекции их параметров в тренировочном процессе.

1. Абрамян М.С. Экспериментальное исследование эффективности управления тренировочной нагрузкой тяжелоатлетов в классических упражнениях: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. - Малаховка, 1980. - 19 с.

2. Аванесов B.C. Принципы подбора упражнений в тренировке // Теория и практика физической культуры. 1969. - №6. - С.5-7.

3. Аграненко B.C. и др. О некоторых факторах, лимитирующих адаптацию сердечнососудистой системы к физическим нагрузкам /B.C. Аграненко, O.K. Калачева, В.В. Федошкин // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 10 - С. 15-17.

4. Адаптированная к гиревому спорту машина управляющего воздействия / Ч.Х.Ингушев, Ю.Т.Черкесов, В.В.Афанасенко и др. // Олимп. -2002. -№ 1.-С. 251-255.

5. Алагиров А.К. Комплексное вариативное использование внешних сил управляющего воздействия в тренировочном процессе метателей диска: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Нальчик, 2001. - 26 с.

6. Арнис В.Р. Развитие мощности работы у человека при тренировке силы // Физиология человека. 1994. - № 2. —С.80-87.

7. Арутюнян С.М. Определение оптимальной тренировочной нагрузки тяжелоатлета на основе характеристики динамических параметров темповых упражнений: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М, 1965. С. 15.

8. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. -М., 1985—223 с.

9. Бабанин В., Возняк С. Тренажеры // Легкая атлетика. 1974-№ 8. -С. 24-25.

10. Бажев А.З. Применение убывающего сопротивления в совершенствовании двигательных действий копьеметателей: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Нальчик, 2001. - 26 с.

11. Бальсевич В.К. Физкультура для всех и для каждого. М.: Физкультура и спорт, 1988.- 208с.

12. Бальсевич В.К. Что нужно знать о закономерностях регулярных занятий физическими упражнениями // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 3. с. 51-54.

13. Бернштейн H.A. Очерки по физиологии и физиологической активности. М.: Медицина, 1966. - 349 с.

14. Боген М.И. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 192 с.

15. Богданова Д.Я. Осознание движений по фазам образования двигательного навыка. — Минск: Наука, 1957.

16. Божко А.И., Барога А. Универсальный силовой тренажер // Тяжелая атлетика: Ежегодник.- М., 1979 С.60.

17. Верхошанский Ю.В. Некоторые методологические вопросы теории спортивной техники // Теория и практика физической культуры. -1969.- №3.- С. 11-15.

18. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977 - 215 с.

19. Верхошанский Ю.В.Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М: Физкультура и спорт, 1988. 336 с.

20. Верхошанский Ю.В. Ударный метод развития «взрывной» силы // Теория и практика физической культуры.- 1968. — № 8. -С. 59-63.

21. Верхошанский Ю.В. Теоретико-методические подходы к реализации идеи управления тренировочным процессом // Теория и практика физической культуры 1981- № 4. - С. 8-10.

22. Влияние упругих сил мышц на эффективность мышечной работы / А.С.Аруин, Н.И.Волков, В.Н.Зациорский, Л.М.Райцин, Е.А.Ширковец // Физиология человека. 1977. -Т.З. - №3. - С. 519-525.

23. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. -142 с.

24. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Дисс. д-ра биол. наук. М., 1990. - 101 с.

25. Воробьев А.Н. Некоторые вопросы теории спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. -1974. № 10. - С. 56-59.

26. Воробьев А.Н. Тяжелая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культ.-3-e изд. М: Физкультура и спорт, 1981. - 256 с.

27. Воропаев ВЛ Гиревой спорт как эффективное средство физического воспитания // Тяжелая атлетика: Ежегодник. М., 1984.—С. 71.

28. Гисин М.С., Леликов С.И., Степанова C.B. О взаимосвязи состава тела с объемом и интенсивностью тренировочных нагрузок у тяжелоатлетов высокой квалификации // Тяжелая атлетика: Ежегодник.— М., 1982. С.42-44.

29. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

30. Горбунов Г.Д. Влияние физических нагрузок на психические процессы: Автореф. дисс. канд. пед. наук.- Л., 1961 23 с.

31. Гужаловский A.A. Этапность развития физических качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Автореф. дисс. . д-ра. пед. наук. -М., 1979. 26 с.

32. Гульянц А.Е. Установка для тренировки в упражнениях изометрического, преодолевающего и уступающего характера // Тяжелая атлетика: Ежегодник. 1976.- М., 1976.-С. 69-70.

33. Дворкин Л.С. Силовые единоборства: Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. 384 с.

34. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика и возраст. Свердловск: Изд-во Урал, ун-та, 1989. - 200с.

35. Дворкин Л.С., Медведев A.C. Возрастные изменения силы и скоростно-силовых качеств // Тяжелая атлетика: Ежегодник.- М.,1980 С. 31 -37.

36. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте. М.: Медицина,1988.

37. Добровольский И., Чичерин А., Щуплецов С. Тренажеры для развития скоростно-силовых качеств // Легкая атлетика. 1977. - № 8-С.20.

38. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: Учеб. для ин-тов физ культ-1979. -264 с.

39. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства: (Педагогические проблемы управления).- М.: Физкультура и спорт, 1972. -231с.

40. Евсеев С.П. Классификация спортивных тренажеров // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 3. - С. 49-50.

41. Евсеев С.П. Методика формирования двигательных действий с заданным результатом с помощью тренажеров // Вопросы физического воспитания студентов / Отв. ред. В.Е. Борилкевич Л., 1990 - С. 54-62.

42. Евтух A.B., Ширковец Е.А. Принципы и критерии регулирования нагрузок при управлении тренировочным процессом // Научные труды ВНИИФК. М., 1998. - С.86-98.

43. Ермаков А.Д. Экспериментальное определение рациональности распределения тренировочной нагрузки тяжелоатлета: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Киев, 1974. -24 с.

44. Жеков И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. -М.: Физкультура и спорт, 1976 — 190 с.

45. Жеков И.П. Тренажер для обучения тяжелоатлетов // Тяжелая атлетика: Ежегодник. -М., 1971-С.149-155.

46. Жуков В.И. Оптимизация выполнения силовых и скоростно-силовых упражнений. — Майкоп: Изд. АГУ. — 1999. 110 с.

47. Жуков В.И. Управление биомеханическими параметрами компонентов классического толчка с использованием машины управляющего воздействия: Автореф. дисс. . канд. пед. наук.-М., 1983.-21 с.

48. Захаров E.H., Карасев A.B., Сафонов A.A. Энциклопедия физической подготовки / Под общ. ред. А.В.Карасева. М.: Лептос, 1994. -368 с.

49. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

50. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 199 с.

51. Зациорский В.М., Алешинский С.Ю., Якунин H.A. Биомеханические основы выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 207 с.

52. Зациорский В.М. и др. Биомеханика двигательного аппарата человека / В.М. Зациорский, A.C. Аруин, В.Н. Селуянов. М.: Физкультура и спорт, 1981,-С. 89-112

53. Иванов А.Т. Зависимость результата в толчке от силы мышц ног // Тяжелая атлетика: Ежегодник. 1974. М., 1974. - С. 17.

54. Иванов В.В. Вопросы совершенствования тренировочного процесса в спорте на основе применения специализированных технических средств обучения и контроля: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1976.- 18 с.

55. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 1987.- 256 с.

56. Ингушев Ч.Х. Технология тренировки спортсменов в условиях адаптированной к гиревому спорту машины управляющего воздействия: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Нальчик, 2002. - 28 с.

57. Казначеев В.П. Современные аспекты адаптации. -Новосибирск: Наука, 1980. -191 с.

58. Камардашвили М.А. Значение вариативности нагрузок в тренировке, направленной на развитие специальной выносливости // Теория и практика физической культуры. 1971.- №7. - С. 7-8.

59. Киселев JI.B. Системный подход к оценке адаптации в спорте. -Красноярск: Изд-во КГУ, 1986. 176 с.

60. Кожемов A.A. Совершенствование двигательных способностей студентов факультета физической культуры в условиях комплексного вариативного применения переменных сопротивлений на занятиях гимнастикой: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Майкоп, 1996. - 24 с.

61. Козлов И.П. Биомеханические факторы организации спортивных движений. СПб., 1998 - 141 с.

62. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. М.: Физкультура и спорт, 1979- 208 с.

63. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: Физкультура и спорт, 1970 - 208 с.

64. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. -М: Сов. Россия, 1975. 208 с.

65. Курысь В.Н. Основы познания физического упражнения: Учеб. пособие. Ставрополь, 1998 - 129 с.

66. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. М.: РГАФК, 1992.- 120 с.

67. Лукашев A.A. Анализ техники выполнения рывка тяжелоатлетами высокой квалификации: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1972. -35 с.

68. Мамий А.Р. Совершенствование двигательных действий тяжелоатлетов с использованием устройства управляющего светозвукового воздействия: Автореф. дисс. . канд. пед. наук Майкоп, 1995 - 21 с.

69. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учеб. книга для заверш. уровней высш. физкульт. образов. М: Воениздат, 1977. — 304 с.

70. Мацко А.И. Применение переменных режимов сопротивления для совершенствования двигательных действий толкателей ядра: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Майкоп, 1984. - 20 с.

71. Медведев A.C., Дворкин JI.C. Особенности методики тренировки тяжелоатлетов различного возраста // Тяжелая атлетика: Ежгодник. 1984.-М., 1984. С.46-48.

72. Минаев Б.Н., Шиян Б.М. Основы методики физического воспитания. М.: Просвещение, 1989 - 222 с.

73. Михайлюк М.П. Скоростно-силовая подготовка квалифицированных тяжелоатлетов // Тяжелая атлетика: Ежегодник. М., 1977. - С. 154.

74. Моногаров В.Д. Утомление в спорте. Киев: Здоровье, 1986.117 с.

75. Мотылянская P.E. Возраст и физическая культура в свете данных врачебных исследований: Автореф. дисс. д-ра мед. наук. Л., 1963. -21 с.

76. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1970 478 с.

77. Пальцев В.М. Гиревой спорт в вузе. Екатеринбург, 1994.147 с.

78. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов.

79. М: Физкультура и спорт, 1986-С. 16-21.

80. Платонов В.Н., Булатова М.М. Физическая подготовка в системе спортивной тренировки.- Киев, 1992- 68 с.

81. Поляков В.А., Воропаев В.И. Гиревой спорт: Методическое пособие. М: Физкультура и спорт, 1988 — 80 с.

82. Попов Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и совершенствования спортивных движений: Авто-реф. дисс. докт. пед. наук. М., 1992. - 48 с.

83. Прилепин A.C. Количество подъемов штанги весом 90% в тренировках тяжелоатлетов-разрядников 16-18 лет // Тяжелая атлетика: Ежегодник. -М., 1976. С. 152.

84. Прилепин A.C. Экспериментальное определение оптимальной тренировочной нагрузки тяжелоатлетов-разрядников: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1975- 21с.

85. Применение технических средств в обучении и тренировке спортсменов: Методическое пособие // Т.П. Юшкевич, В.Е. Васюк, В.А. Буланов. Минск: Полымя, 1987. - 240 с.

86. Пуни А.Ц. Некоторые психологические вопросы готовности к соревнованиям в спорте. Д.: Физкультура и спорт, 1973.

87. Рагушенко В.Ф. Гиревой спорт на новом этапе // Тяжелая атлетика: Ежегодник. М., 1986 - С.47-50.

88. Ратов И.П. Биомеханическое обоснование возможностей воспроизведения приближенных аналогов рекордных попыток спортивных упражнений в искусственно созданных условиях // Проблемы биомеханики спорта: Тез. докл. II Всесоюзн. конф. Киев, 1976. - С.71-72.

89. Ратов И.П. Двигательные возможности человека: нетрадиционные методы их развития и восстановления. — Минск: Минсктиппроект, 1994.- 116 с.

90. Ратов И.П. Исследования спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дисс. канд. пед. наук М, 1972 - 45 с.

91. Ратов И.П. Спортивные тренажеры. М., 1976. - 96 с.

92. Ратов И.П., Кузнецов В.В., Кравцев И.Н. Нетрадиционные педагогические подходы в процессе подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1974. - № 8. - С. 57-60.

93. Родионов В.И. Как развивать силу. М.: Физкультура и спорт,1964.

94. Родионов В.И. О числе повторений тяжелоатлетических упражнений за подход // Тяжелая атлетика: Ежегодник. М., 1976. - С. 151.

95. Роман P.A. Тренировка тяжелоатлета в двоеборье. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 152 с.

96. Саксонов H.H. Энергетические затраты у тяжелоатлетов-разрядников // Трибуна мастеров тяжелой атлетики. М., 1969.

97. Саркисова Н.Г. Специальная силовая подготовка гимнастов высокой квалификации в условиях комплексного вариативного использования переменных режимов сопротивления: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Майкоп, 1999. - 23 с.

98. Свечкарев В.Г. Подготовка армрестлингистов с использованием тренировочно-исследовательского комплекса: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Майкоп, 1997. - 22 с.

99. Селуянов В.Н., Сарсания С.К. Принципы построения силовой тренировки // Юбилейный сборник трудов РГАФК. М., 1998 - Т.2 - С.43-45.

100. Сердюков И.И. Технология специальной силовой подготовки альпинистов с применением адаптированной к альпинизму машины управляющего воздействия: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Нальчик, 2002. -23 с.

101. Сланко В.А. Применение переменных режимов сопротивления и облегчения при выполнении сгибаний и разгибаний рук в висе и упоре школьниками 14-17 лет: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Майкоп, 1993.-20 с.

102. Современная система спортивной подготовки // Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. М.: СААМ, 1995. - 418 с.

103. Солодков А.С. Проблема утомления и восстановления в спорте: Лекция. СПБ: ГДОИФК, 1992. - 34 с.

104. Строева И., Дорохов Р. Нетрадиционный подход к анализу силовых возможностей человека // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы: Тезисы докл. Междунар. конгр. М., 1998. - Т.1. -С. 68-69.

105. Табулова Ф.Д. Совершенствование силовых возможностей старшеклассников на уроках физической культуры с применением тренажеров управляющего воздействия: автореф. дисс. канд. пед. наук. Майкоп, 2001.-23 с.

106. Теория и методика спорта / Под общ. ред. Ф.П. Суслов, Ж.К. Холодов, М., 1997.-С. 181-200.

107. Теория спорта: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.Н. Платонова. Киев: Вища школа, 1987 - 422 с.

108. Терещенко И.М. Тяжелоатлетические снаряды // Тяжелая атлетика: Ежегодник. М., 1973 - С.53-56.

109. Технические средства в спорте / Сост. И.Д. Накутный. Киев: Здоровья, 1977. - 152 с.

110. Фаламеев А.И. Вариативность методики тренировки тяжелоатлета // Тяжелая атлетика: Ежегодник. М., 1974 - С. 11-13.

111. Фарфель B.C. Двигательные качества штангистов // Трибуна мастеров тяжелой атлетики-М., 1963 —С. 170-174.

112. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М: Физкультура и спорт, 1975. — 208 с.

113. Фураев А.Н. Оперативное регулирование тренировочного процесса тяжелоатлетов с использованием автоматизированной системы контроля биомеханических параметров: Автореф. дисс. канд. пед. наук.1. Малаховка, 1988. 24 с.

114. Ханжиева А.Я. Повышение результативности тяжелоатлетов за счет экономизации двигательных действий с использованием тренажерного комплекса: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Майкоп, 1995. - 21 с.

115. Хартман Ю. Тюннеманн X. Современная силовая тренировка. -Берлин: Шпортфер-лаг, 1989.-335 с.

116. Хомченко М.М. Тренировка в толчке штанги от груди с применением полуавтоматической тренажерной системы: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Малаховка, 1987. - 23 с.

117. Черкесов Т.Ю. Сопряженное развитие двигательных возможностей спортсменов в условиях, создаваемых модернизированной машиной управляющего воздействия: Автореф. дисс. канд пед. наук. Нальчик, 2001.-26 с.

118. Черкесов Ю.Т. Машины управляющего воздействия и спорт. -Майкоп: Изд-во АГУ, 1993.-136 с.

119. Черкесов Ю.Т. Проблема и методические возможности детерминации режимов силового взаимодействия спортсменов с объектами управляющей предметной среды: Автореф. дисс. д-ра пед. наук. М., 1993.-С.29, 39.

120. Черкесов Ю.Т. Тренажер для развития силы // Тяжелая атлетика: Ежегодник. -М., 1976 —С.65-67.

121. Черкесов Ю.Т. Управление становлением двигательных умений тяжелоатлетов при использовании методических приемов основанных на применении технических средств: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1979.-21 с.

122. Черкесов Ю.Т. Управляемая машина управляющего воздействия // Тез. Всесоюзн. науч. конф. по пробл. Олимп, спорта (Челябинск, 2226 мая 1991 г.). М., 1991. - С.23-25.

123. Черкесов Ю.Т., Ингушев Ч.Х. Фазовая структура толчка 2-х гирь // Олимп. 2000. - С. 32-33.

124. Черкесов Ю.Т., Харенко С.А. Использование биотехнических комплексов в учебно-тренирочном процессе // Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: Сб. науч. тр. Ставрополь, 2002. - С. 223-224.

125. Черняк A.B. Методика планирования тренировки тяжелоатлетов // М: Физкультура и спорт, 1978.- С. 15-31.

126. Чурсинов В.Е. Совершенствование метательных движений спортсменов с использованием специального тренажерного комплекса: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Майкоп, 1993.-22 с.

127. Шапошников Ю. Русские богатыри // Наука и жизнь, 1978. -№10.-С. 156-159.

128. Эбзеев М.М. Специальная силовая подготовка армрестлинги-стов высокого класса с использованием машины безынерционного управляющего воздействия: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Майкоп, 1994. -27 с.

129. Эльгайтаров A.A. Особенности двигательных характеристик толкателей ядра в связи с их квалификацией и комплексным вариативным использованием управляемых сопротивлений: автореф. дисс. . канд. пед. наук. Майкоп, 1996. - 24 с.

130. Эрикенов С.М. Структура рывка гири и особенности проявления биомеханических характеристик специально-вспомогательных упражнений в традиционных и искусственно созданных условиях: Автореф. дис. . .канд. пед. наук. Нальчик, 2003. - 25 с.

131. Эррера К.А. Методика совершенствования техники толчка штанги от груди в процессе становления спортивного мастерства: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М. 1981. - 23 с.

132. Юхно Ю.Я., Довгич А.А., Закорко И.П. Биомеханический контроль за уровнем проявления скоростно-силовых возможностей тяжелоатлетов // VII Международный научный конгресс: «Современный олимпийский спорт и спорт для всех». М., 2003. - Т. 2. - С. 286-287.

133. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А. Тренажеры в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1989- 320 с.

134. Литература на иностранном языке:

135. Asmuseen Е., Bonde Petersen F. Apperent efficiency and storage of elastic energy in human muscles during exercirse // Aotaphysiol. Scand-1974.- V.92 - P.519.

136. Barysiewier M, Bucka I., Kower A. Optimisation of sports techniques of weight-lifting // XII International Congress of Bio-mechanics. Warsewa. Poland, 1979. - 293 p.

137. Bauman A. Biornechanioal Research into Weight-lifting // World Weightlifting. 1985.- № 4.- P.36-37.

138. Dziedzic A. Badania nad technika rwania slangi oburgen // Kultura fizycha 1965 - №12.-P.707-714.

139. Hakkinen K. Specificity of training induced changes in strength performance considering the integrative fimktions of the neuromuscular sustem // World Weightlifting.- 1982.- № 3.- P.44-46.

140. Holland R. Speed training // Athletic journal.- 1984. V.64, № 7-P.50-51.

141. Ischiene P. Zu aktuellen problemen der technischen vorbereitung von sportlern // Leistunss-port-1984 -№ 4 S. 5-8.

142. Stevens R. Isokinetic isotonic training in the development of lower body strenth and power // Scholastic Coach. -1980. V. 4, № 6. - P. 74-76.фото)фото)скорость гирь, м/ссила реакции опоры {2), кг

143. Графики проявления биомеханических характеристик при выполнении соревновательного упражнения « толчок 2-х гирь по длинному циклу»

144. МС в традиционных условиях•«•1 * ??1. V /122