Особенности взаимодействия с различными опорами как фактор, определяющий непосредственную подготовку к соревнованиям бегунов на средние дистанции

Полянский, Александр Витальевич

Особенности взаимодействия с различными опорами как фактор, определяющий непосредственную подготовку к соревнованиям бегунов на средние дистанции тема автореферата и диссертации по механике, 01.02.08 ВАК РФ

Полянский, Александр Витальевич АВТОР

кандидата педагогических наук УЧЕНАЯ СТЕПЕНЬ

Майкоп МЕСТО ЗАЩИТЫ

2005 ГОД ЗАЩИТЫ

01.02.08 КОД ВАК РФ

Диссертация по механике на тему «Особенности взаимодействия с различными опорами как фактор, определяющий непосредственную подготовку к соревнованиям бегунов на средние дистанции»

Автореферат диссертации на тему "Особенности взаимодействия с различными опорами как фактор, определяющий непосредственную подготовку к соревнованиям бегунов на средние дистанции"

Полянский Александр Витальевич

ОСОБЕННОСТИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С РАЗЛИЧНЫМИ ОПОРАМИ КАК ФАКТОР, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЙ НЕПОСРЕДСТВЕННУЮ ПОДГОТОВКУ К СОРЕВНОВАНИЯМ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ

01.02.08-биомеханика;

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук

Майкоп - 2005

Работа выполнена в институте физической культуры.и дзюдо Адыгейского государственного университета

Научные руководители: доктор педагогических наук, профессор Доронин A.M., кандидат педагогических наук, доцент Немцев О.Б.

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

профессор Жуков В.И., доктор педагогических наук, профессор Федякин А.А.

Ведущая организация: Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма.

Защита состоится 2005 г .в . . 11?..... часов на заседа-

нии диссертационного совета Д 212.001.01 Адыгейского государственного университета по адресу: 385000 г. Майкоп ул. Университетская 208.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке АГУ. Автореферат разослан ЗЗ.Ь^?!"^ 2005 г.

Учёный секретарь диссертационного совета кандидат педагогических наук, доцент

Коджешау М.Х.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Взаимодействие с опорой составляет основу механизма движений огромного числа двигательных действий, выполняемых в условиях земного тяготения. Поэтому особенности взаимодействия с опорой явились предметом исследования многих работ по теории и методике спортивной тренировки и биомеханике (Н.А. Бернштейн, 1937; Л.В. Чхаидзе, 1996; Е.Е. Аракелян и др., 1997; A.M. Доронин, 1999; В.И. Жуков, 1999; А.К. Морозов, 1999; Л.П. Шульгатый, В.Б. Шлитальный, Н.Г. Фомичен-ко, 1999 и др.). Однако в подавляющем большинстве проведённых исследований опора по умолчанию принимается абсолютно недеформи-руемой, её упругость, эластичность, вязкость, сыпучесть и т.п. не учитываются (Д.Д. Донской, В.М. Зациорский, 1979; P.M. Энока, 2000; В.И. Дубровский, В.Н. Фёдорова, 2003 и др.). Исключение составляют лишь работы по взаимодействию с искусственными, выраженно эластичными опорами в акробатике и гимнастике (например, В.Н. Курысь, 1994; Ю.А. Ипполитов, 1997).

В то же время не вызывает сомнений, что природа сил, противодействующих опорно-двигательному аппарату человека как многозвенной биомеханической системе, не только во многом определяет характер и результат этого взаимодействия, но и является важнейшим фактором, направляющим адаптацию организма к внешним условиям. Более того, использование различных по характеру проявления силы внешних воздействий лежит в основе конструирования новых средств силовой подготовки спортсменов в различных видах спорта (Ю.В. Вер-хошанский, 1970; Ю.Т. Черкесов, 1993; A.M. Доронин, 1999; В.Е. Чур-синов, 2001 и др.), составляет суть организации силовой нагрузки в годичном цикле и многолетней подготовке (Ю.В. Верхошанский, 1985; А. Бондарчук, 1996; Л.С. Дворкин, СВ. Воробьев, А.А. Хабаров, 1997; А.А. Федякин, 1999).

Подтверждением сказанному являются имеющиеся в практике лёгкой атлетики сведения о том, что взаимодействие с естественными и искусственными опорами имеет свою специфику, которая в значительной мере определяет успешность выступлений атлетов на соревнованиях, направленность изменения биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата в случае длительной тренировки на одном из видов покрытий (В. Креер, В. Ягодин, 1998; А. Тейлор, 2001 и др.).

Однако в имеющихся многочисленных исследованиях по проблемам подготовки в беге на средние и длинные дистанции бег и прыжки по покрытиям, обладающим различными свойствами (мягкая и жёсткая синтетические дорожки, травяная, песочная и опил очная дорожки, асфальт и т.д.), рассматриваются чаще всего лишь как средства профилактики травм и психологической разгрузки (В. Фёдоров, 1955; Н.Г. Озолин, 2003 и др.), реже (в основном бег и прыжки по песку) - силовой подготовки (Г.И. Нарскин, 1996; В.Н. Селуянов, 2001).

Попытки рассмотреть бег или прыжки на том или ином покрытии как отдельное, специфическое средство тренировки бегуна редки. Обычно это работы практиков, сделанные в них выводы по целесообразной длительности тренировки на том или ином покрытии, о месте такой тренировки в годичном цикле подготовки и на различных этапах роста спортивного мастерства научно не обоснованы, не связаны с особенностями адаптации мышечно-связочного аппарата при взаимодействии с опорами, имеющими различные физические свойства.

Объект исследования. Теория и методика подготовки бегунов на средние дистанции.

Предмет исследования. Биомеханические и методические аспекты тренировки бегунов на покрытиях, имеющих различные физические свойства.

Целью диссертационного исследования являлось биомеханическое и педагогическое обоснование применения бега и прыжков на различных покрытиях в предсоревновательной подготовке бегунов на средние дистанции.

В соответствии с целью перед работой были поставлены следующие задачи:

1. Обосновать возможность использования акселерометрии при изучении особенностей взаимодействия опорно-двигательного аппарата человека с опорами, имеющими различные физические свойства.

2. Изучить биомеханические особенности опорных взаимодействий бегуна на различных покрытиях.

3. Исследовать динамику показателей опорного взаимодействия после бега и прыжков на покрытиях, имеющих различные физические свойства.

4. Обосновать применение бега и прыжков на опорах, имеющих различные физические свойства, в предсоревновательной подготовке бегунов на средние дистанции.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что эффективность предсоревновательной подготовки бегунов на средние дистанции можно существенно повысить, если учитывать следующие факторы: 1) биомеханические особенности взаимодействия бегуна с опорами, имеющими различные физические свойства; 2) динамику показателей акселерометрии после бега и прыжков на различных покрытиях.

двигательных действий, разработанных Н.А. Бернштейном, Д.Д. Донским, учении о физических (двигательных) качествах человека B.C. Фарфеля, В.М. Зациорского, концепции прогрессирования биомеханической структуры движений в процессе роста спортивного мастерства И.М. Козлова, взглядах А.П. Ратова, Ю.Т. Черкесова, A.M. Доронина, В.И. Жукова, В.Е. Чурсинова на конструирование новых средств тренировки спортсменов в связи с особенностями внешней предметной среды.

Для решения поставленных задач и достижения цели применялись следующие методы исследования: изучение и анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, тестирование, тензодинамометрия, акселерометрия, педагогический эксперимент, ма-тематико-статистический анализ экспериментальных данных.

Организация исследования. Исследовательская работа проводилась с января 2002 по сентябрь 2004 года и была условно разделена на шесть этапов. На первом этапе с января по ноябрь 2002 года были осуществлены отбор и анализ литературы по проблемам подготовки бегунов на средние дистанции, а также об особенностях взаимодействия опорно-двигательного аппарата бегуна с опорой. В эти сроки была определена проблема исследования, сформулирована рабочая гипотеза, поставлены цель и задачи работы, были отобраны инструментальные методики для решения задач исследования.

На втором этапе в декабре 2002 - феврале 2003 года решалась первая задача исследования. В начале этапа было проведено несколько пробных тестирований на тензоплатформе с применением акселерометра, в ходе которых уточнялись процедура тестирования, способ крепления датчика ускорения. Затем, в феврале 2003 года была проведена первая часть поискового эксперимента, после чего сопоставлены данные, полученные при помощи тензоплатформы и акселерометра. Анализ полученных результатов позволил сделать заключение о высокой степени соответствия показаний тензоплатформы и акселерометра в избранном тестовом двигательном действии.

Для корректного применения акселерометрии как метода исследования особенностей взаимодействия опорно-двигательного аппарата бегуна с опорой необходимо было определить надёжность и стабильность данных, получаемых с его помощью. Эта задача решалась на третьем этапе исследования. В марте-апреле 2003 года была спланирована и в мае проведена вторая часть поискового эксперимента. Полученные результаты дали возможность подтвердить целесообразность применения акселерометрии для решения задач исследования.

На четвёртом этапе решалась вторая задача исследования. Летом 2003 года был спланирован первый констатирующий эксперимент. Его проведение в сентябре-октябре 2003 года, позволило получить результаты, свидетельствующие о ярко выраженной специфике взаимодействия опорно-двигательного аппарата бегуна с опорами, имеющими различные физические свойства.

На пятом этапе исследования решалась третья задача исследования. Для определения особенностей срочной адаптации бегунов к некоторым видам беговой и прыжковой работы, выполняемым на различных покрытиях, в марте-апреле 2004 года был проведён второй констатирующий педагогический эксперимент. Его итоги позволили определить место бега по грунту в структуре непосредственной подготовки к соревнованиям в беге на средние дистанции.

Для экспериментального подтверждения предложенного варианта предсоревновательной подготовки бегунов на средние дистанции на шестом этапе исследования в мае-июне 2004 года был проведён формирующий педагогический эксперимент.

В завершение шестого этапа работы - с июля по сентябрь 2004 года был проведён всесторонний анализ и обобщение полученных результатов.

пьютерных технологий сбора и хранения информации, корректной статистической обработкой полученных данных, экспериментальным подтверждением теоретических положений.

Научная новизна результатов исследования состоит в следующем:

- определены биомеханические особенности взаимодействия опорно-двигательного аппарата бегунов на средние дистанции с различными видами покрытий (песчаная, опилочная, травяная и грунтовая дорожки, Рездор, асфальт);

- выявлена динамика показателей опорного взаимодействия после применения средств предсоревновательной подготовки бегунов бегового и прыжкового характера на различных покрытиях;

- обосновано применение бега по грунту в предсоревновательной подготовке бегунов на средние дистанции;

- расширены представления о возможностях акселерометрии как метода анализа особенностей взаимодействия с опорами, имеющими различные физические свойства.

Теоретическая значимость результатов диссертационной работы заключается в следующем:

- раздел биомеханики спорта о взаимодействии с опорой дополнен сведениями о характере этого взаимодействия при изменении свойств опоры;

- данные об изменении показателей опорного взаимодействия после бега и прыжков по различным видам покрытий являются новым элементом биомеханической составляющей концепции о силе как двигательном качестве человека;

- обоснование применения бега по грунту при непосредственной подготовке к соревнованиям существенно дополняет теорию подготовки бегунов на средние дистанции.

Практическое значение результатов исследования заключается в разработке практических рекомендаций по тренировке на различных покрытиях в предсоревновательной подготовке бегунов на средние дистан-

ции. Внедрение разработанных рекомендаций в тренировочный процесс бегунов-студентов позволило улучшить их результаты в беге на 800 м. Выявленные особенности взаимодействия и адаптации при тренировке на опорах, имеющих различные физические свойства, могут служить логическим базисом для программирования подготовки легкоатлетов различных специализаций, определяют её применение в качестве специфического средства силовой подготовки. Результаты исследования являются основой для изучения срочного эффекта после выполнения упражнений бегового и прыжкового характера на различных синтетических дорожках, что особенно актуально для спортсменов-бегунов высокой квалификации, выступающих в течение короткого времени на различных покрытиях. Метрологическое обоснование акселерометрии определяет её место в инструментарии исследователя особенностей скоростно-силовой подготовленности спортсменов.

На защиту выносятся следующие положения:

- результаты акселерометрии обладают высоким уровнем информативности, надёжности и стабильности, что позволяет их использовать при разовых и многократных исследованиях особенностей взаимодействия опорно-двигательного аппарата спортсмена с опорой;

- различные физические свойства опор определяют специфику взаимодействия с ними бегуна: с уменьшением деформируемости опоры уменьшается время опорного взаимодействия и увеличиваются максимальное ускорение и дифференциальный коэффициент ускорения;

- в отличие от срочного эффекта бега по синтетическому покрытию Рездор и прыжков по опилочной дорожке, сразу после бега по грунту наблюдается значительное снижение максимального ускорения и дифференциального коэффициента ускорения, а через стуки - повышение этих показателей выше исходного уровня;

- применение бега по грунту при непосредственной подготовке к соревнованиям позволяет бегунам на средние дистанции существенно повысить спортивные результаты.

Структура и объём диссертации. Работа состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Диссертация изложена на 139 страницах машинописного текста и содержит 9 таблиц, 27 рисунков и 12 приложений. Список литературы включает 197 источников, из них 56 - зарубежных авторов.

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Сопоставление данных тензоплатформы, традиционно применяющейся для исследования опорных взаимодействий, и акселерометра характеризовало бы информативность акселерометрии как теста. С этой целью был проведён эксперимент, в котором приняли участие пять бегунов на средние дистанции 1-11 разряда (средний возраст 20,1 ±1,52 лет, рост 174,6±6,47 см, вес 64,6+7,02 кг).

Основным тестовым движением, применявшимся на всех этапах исследования, был десятерной прыжок с ноги на ногу на месте. Акселерометр крепился на специальном поясе вблизи общего центра масс тела бегуна. Сопоставлялись три основных показателя опорного взаимодействия, лежащие в основе расчётных показателей: максимальная сила и максимальное ускорение (атах), длительность опорной фазы (г) по данным тензодинамометрии и акселерометрии, время достижения максимума силы и максимума ускорения а также градиент силы и дифференциальный коэффициента ускорения

Как видно на рис. 1, между показателями опорного взаимодействия, полученными при помощи тензоплатформы и акселерометра, обнаружена сильная статистическая взаимосвязь.

Для проверки теста на надёжность и стабильность был проведён эксперимент, в котором приняли участие 24 бегуна 1-11 разряда (средний возраст 20,3+1,52 лет, рост 175,3±5,68 см, вес 64,0±4,73 кг). Каждый испытуемый выполнял десятерной прыжок с ноги на ногу на месте на беговой дорожке с покрытием Рездор сначала в полсилы, затем в полную силу.

Следующее тестирование (ретест) проводилось через сутки. Первое тестирование проводилось в начале дня отдыха, второе - соответственно после дня отдыха. Надёжность и стабильность определялись для следующих показателей опорного взаимодействия: / атах, атах', а также двух расчётных показателей - / и интегрального индекса ускорения (1-а1), как характеристики взаимодействия опорно-двигательного аппарата спортсмена с опорой, носящего, несомненно, ударный характер (Г. Бранков, 1981).

Гшах/ашах тоРЛпоа I Ртач.'! а пах

Сравниваемые показатели

Рис. 1. Взаимосвязь показателей опорного взаимодействия в десятерном прыжке на месте по данным тензодинамометрии и ак-селерометрии

Анализ полученных результатов позволил сделать заключение о том, что показатели акселерометрии в избранном тестовом движении имеют надёжность от средней до отличной и обладают очень высокой стабильностью (рис. 2). Это позволило использовать их для исследования особенностей взаимодействия опорно-двигательного аппарата бегуна с опорами, имеющими различные физические свойства.

В тренировке бегунов на средние дистанции наиболее часто применяются бег и прыжки по опилкам, песку, грунту, траве, шоссе и, ес-

тественно, синтетической дорожке (Ф.П. Суслов и др., 1982; Ф.П. Суслов и др., 1990; В.Н. Селуянов, 2001 и др.).

Интенсивность прыжка -Пвпочсилы ■ в полную силу

I Гатах атах 1 J

Показа! ели

Показатели

Рис. 2. Величины коэффициентов надёжности (А) и стабильности (Б) показателей акселерометрии

Поэтому рассматривались особенности опорных взаимодействий именно на этих покрытиях. При выполнении тестовых прыжков все по-

крытия были сухими. Отметим также, что все испытуемые (24 человека, средний возраст 20,7+1,50 лет, рост 175,5±5,63, вес 64,1±4,74) были обуты в стандартную обувь.

Как видно из табл. 1, временные параметры опорного взаимодействия обладают выраженной спецификой при выполнении десятерного прыжка на месте на различных опорах.

Таблица 1

Величины временных показателей опорного взаимодействия

на разных опорах

Виды покрытий Интенсивность прыжка Показатели ( х ± 5) (мс)

t f Яmax

песок Уг шах 308±30,4 174124,8

шах 318±45,5 213161,6

опилки Уг шах 303±29,9 172124,4

max 313144,7 192155,6

трава Уг шах 298±23,0 169123,0

шах 314±37,2 191143,4

грунт Уг шах 286+24,5 163120,9

шах 309+33,3 192146,3

Рездор Уг шах 282±25,7 155122,4

max 288±25,9 170129,6

асфальт Уг шах 275±17,7 150114,7

шах 294±29,6 180137,2

Достоверность различий Уг max р<0,001 р<0,001

max р<0,05 p<0,05

В целом, наблюдается тенденция уменьшения времени взаимодействии с опорой и времени достижения максимума ускорения при выполнении десятерного прыжка на опорах от песка до асфальта (распо-

ложенных по мере уменьшения их деформируемости). Некоторое увеличение временных показателей в прыжке на асфальте не достоверно (р>0,05). Такая динамика временных показателей взаимодействия, очевидно, объясняется тем, что на легко деформируемых опорах некоторое время необходимо для того, чтобы достигнуть максимума деформации.

Данные табл. 2 позволяют утверждать, что и величины максимального ускорения и дифференциального коэффициента ускорения на покрытиях, имеющих различные физические свойства, значительно отличаются.

Таблица 2

Величины максимального ускорения, дифференциального коэффициента и интегрального индекса ускорения

при отталкивании от различных опор

Виды покрытий Интенсивность прыжка Показатели ( x ± 5 )

a max (м/с2) J(m/cj) /(м/с)

песок Уг шах 23,2±2,24 134±27,9 5,36+0,387

шах 25,5±2,26 135±41,3 6,0810,492

опилки Уг max 23,8+2,30 146±30,3 5,3310,385

max 26,3 ±2,33 151146,3 5,97+0,483

трава Vi max 24,2±2,55 149+29,9 5,3110,313

max 26,9+3,01 154±44,9 5,9910,400

грунт Уг max 24,312,66 155±29,9 5,2010,420

max 27,3±2,86 156+50,9 5,9410,400

Рездор Уг max 24,2±3,25 162+33,2 5,2310,492

max 27,7±2,29 175143,7 5,8310,452

асфальт Уг max 25,0±2,29 170+25,3 5,1710,329

max 27,4±2,31 171141,8 5,8410,444

Достоверность различий Уг max p>0,05 p<0,01 p>0,05

max p<0,05 p<0,05 p>0,05

Наиболее выражены эти отличия при выполнении десятерного прыжка в полную силу - различия показателей максимального ускорения в отталкивании в полсилы от различных опор недостоверны. Однако, в целом, выражена тенденция роста названных показателей опорного взаимодействия с повышением жёсткости опоры.

Величины интегрального индекса ускорения при взаимодействии опорно-двигательного аппарата бегуна с различными опорами оказались стабильными (различия не достоверны). Это во многом обусловлено разнонаправленной динамикой и прямо и косвенно определяющих величину I.

Полученные данные позволили сделать предположение о том, что выполнение бега на более мягком грунте могло бы способствовать (по принципу суперкомпенсации) уменьшению временных характеристик взаимодействия и увеличению силовых.

Для проверки сделанного предположения был проведён педагогический эксперимент.

Изучение адаптации бегунов к тренировке на различных покрытиях производилось на примере бега 5x200 м с соревновательной скоростью через 3 мин ходьбы и бега трусцой, выполняемого на синтетическом покрытии Рездор и грунте. В эксперименте приняли участие 15 бегунов (средний возраст 21,5+1,55 лет, рост 175,8+5,41 см, вес 65,9+4,57), имеющих в беге на 800 м подготовленность на уровне —И разряда.

После бега 5x200 м по грунту время отталкивания и время достижения максимума ускорения увеличилось, а через сутки уменьшилось ниже исходного уровня (хотя достоверны различия до бега и через сутки только показателей и при выполнении тестового задания в полсилы).

Показатели атах при выполнении тестового задания в полную силу после бега 5x200 м по грунту достоверно снизились, а затем, через сутки, достоверно выросли по сравнению с исходным уровнем (рис. 3).

Аналогичные изменения произошли и при выполнении прыжка в полсилы (достоверны различия только между результатами после нагрузки и через сутки).

Рис. 3. Изменение максимального ускорения отталкивания после бега 5x200 м по грунту

Увеличение, а затем уменьшение ? атах и снижение, а затем повышение естественно, привело к аналогичным ярко выраженным изменениям / (рис. 4) (различия всех сравниваемых показателей достоверны).

Таким образом, по показаниям атах и 3 после бега 5x200 м по грунту выраженно проявляется суперкомпенсация уже на следующие сутки после нагрузки.

Проведённое подобное же исследования особенностей восстановления после бега 5x200 м по Рездору показало гораздо менее выраженную динамику показателей акселерометрии. Достоверных величин достигли лишь различия при выполнении тестового задания в полсилы. Очевидно, это обусловлено "привычностью" такой работы для организма бегунов на этапе непосредственной подготовки к соревновани-

ям. Итоги её выполнения подтверждают её выраженный поддерживающий характер.

М/ с ' шт среднее арифметическое стандартное отклонение м/с3

до тренировки после через сутки до тренировки после через сутки

тренировки тренировки

Момент тестирования

Рис. 4. Изменение дифференциального коэффициента ускорения после бега 5x200 м по грунту

Данные об особенностях адаптации бегунов к бегу по грунту и синтетической дорожке сделали обоснованным поиск места бега по грунту в структуре непосредственной подготовки к соревнованиям в беге на средние дистанции.

Исходными положениями для организации формирующего эксперимента являлись следующие утверждения:

- учитывая то, что бег по грунту - более мягкому, чем синтетический Рездор, покрытию в большей мере воздействует на упругие компоненты мышц, то для тонизирующего воздействия на сократительные элементы мышц на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям целесообразно применять в ограниченном объёме упражнения с отягощением;

- состояние опорно-двигательного аппарата является лишь одним из факторов, определяющим результат в беге на средние дистанции, причём, доля вклада этого фактора относительно невелика, следова-

тельно, нет оснований ожидать ярко выраженного прироста результатов.

В связи с этим педагогический эксперимент был организован следующим образом. Испытуемые были разделены на две группы по 12 человек (далее группы 1 и 2), не имеющие достоверных отличий в уровне спортивных результатов в беге на 800 м по итогам предыдущего соревновательного периода (124,8+2,92 и 124,6+3,20 с), а также по показателям роста (176,9+5,74 и 175,6±5,54 см), веса (64,4+5,12 и 65,7+4,66 кг) и возраста (21,3±1,43 и 21,2±1,61).

Соревновательный период двух групп был построен одинаково, в соответствии с рекомендациями Ф.П. Суслова и др. (1982), с учётом индивидуальных особенностей. Достоверных различий по объёмам основных средств тренировки между группами 1 и 2 не было.

Сравнивались результаты двух групп в трёх соревнованиях весны и лета 2004 года. Для стандартизации условий эксперимента все испытуемые за время эксперимента соревновались только в беге на 800 м. Спортсмены первой и второй групп участвовали в соревнованиях с интервалом две недели (между первым и вторым и вторым и третьим соревнованиями). За основу непосредственной подготовки к соревнованиям была принята структура микроцикла, предложенная Ф.П. Сусловым и др. (1982). К первому соревнованию обе группы готовились одинаково, не используя бега по грунту.

За три дня до второго соревнования испытуемые первой группы выполняли бег 5x200 м по грунту, затем упражнения со штангой: 1) выпрыгивания из полуприседа с весом, равным весу спортсмена 2x10 раз и 2) поднимание на носки с весом, равным весу спортсмена 2x10 раз. За день до соревнований ускорения в разминке и бег на отрезке 300 м с соревновательной скоростью спортсмены первой группы также выполняли по грунту и заканчивали тренировку силовыми упражнениями как в четвёртый день микроцикла. Вторая группа использовала традиционное построение подводящего микроцикла.

Перед третьим соревнованием, наоборот, первая группа тренировалась без применения бега по грунту и силовых упражнений, бегуны же второй группы использовали предлагаемый вариант построения подводящего микроцикла.

Как видно на рис. 5, динамика различий результатов двух групп полностью совпала с периодичностью применения бега по грунту и упражнений со штангой.

I соревнования 2 соревнования 3 соревнования

Рис. 5. Динамика спортивного результата в беге на 800 м у испытуемых в течение формирующего эксперимента (за 100% приняты результаты предшествующих соревнований)

Так в первом старте, в подготовке к которому ни в одной из групп не применялся бег по грунту и упражнения со штангой, прирост результатов в первой и второй группах был почти одинаков. Во втором соревновании прирост результатов в первой группе, применявшей бег по грунту и упражнения со штангой, в три раза превысил прирост во второй группе. Наоборот, в третьем соревновании прирост результатов во второй группе, применявшей бег по грунту и упражнения со штангой, оказался почти в два раза выше, чем в первой группе.

выводы

1. Показатели опорного взаимодействия по данным акселеромет-рии - максимальное ускорение, дифференциальный коэффициент ускорения, интегральный индекс ускорения, время взаимодействия с опорой и время достижения максимума ускорения идентичны данным, фиксируемым при помощи тензоплатформы - устройства, традиционно применяемого при изучении особенностей взаимодействия опорно-двигательного аппарата человека с опорой. Однако при помощи тензо-платформы возможно изучение лишь особенностей взаимодействия с жёсткой, недеформируемой опорой. Параметры же взаимодействия двух тел определяются свойствами каждого из них. Это обусловливает преимущества акселерометрии как метода изучения особенностей взаимодействия опорно-двигательного аппарата спортсмена с опорами, имеющими различные физические свойства.

Характеристики опорного взаимодействия, полученные при помощи акселерометрии, имеют высокие показатели надёжности ( от 0,86 до 0,99) и стабильности (г от 0,71 до 0,97), что, во-первых, показывает высокую степень стандартизации способа крепления акселерометра и процедуры тестирования, во-вторых, позволяет применять их для оценки особенностей взаимодействия опорно-двигательного аппарата спортсмена с опорой как в разовых, так и в повторяющихся исследованиях.

2. Взаимодействию опорно-двигательного аппарата бегуна с различными опорами присуща выраженная специфика. По мере уменьшения деформируемости опоры (от песчаного к синтетическому покрытию Рездор) уменьшается время опорного взаимодействия (р<0,05) и время достижения максимального ускорения (р<0,05). На более жёстком асфальте временные характеристики взаимодействия несколько увеличиваются (р>0,05).

Максимальное ускорение и дифференциальный коэффициент ускорения с увеличением жёсткости опоры увеличиваются от песчаного покрытия к синтетическому (р<0,05), а затем несколько снижаются на асфальте (р>0,05).

Интегральный индекс ускорения при увеличении жёсткости опоры имеет неярко выраженную тенденцию к снижению (р>0,05).

Для взаимодействия с жёсткой опорой характерны усилия ударного характера, способные привести к травмам опорно-двигательного аппарата. Такой характер взаимодействия с опорой способствует возрастанию интенсивности суставных реакций, включению в работу по осуществлению отталкивания, вследствие исчерпания резерва упругости мышц и связок дистальных отделов ноги, дополнительных групп мышц.

3. После выполнения беговой работы, характерной для непосредственной подготовки к соревнованиям бегунов на средние дистанции, на синтетическом покрытии Рездор не происходит снижения показателей времени опорного взаимодействия и времени достижения максимума ускорения, а также величин максимального ускорения, дифференциального коэффициента и интегрального индекса ускорения (р>0,1). Не происходит и восстановления названых показателей выше исходных величин через сутки после выполнения беговой работы (р>0,1). Тренировка в последние дни перед стартом по данным акселерометрии носит выраженный поддерживающий характер.

Выполнение такой же беговой работы на грунте приводит к снижению показателей максимального ускорения (р<0,1) и дифференциального коэффициента ускорения (р<0,05), а затем, через сутки, к их значительному повышению (р<0,001).

Динамика временных показателей опорного взаимодействия имеет обратную направленность - время взаимодействия с опорой и время достижения максимума ускорения увеличиваются сразу после выполнения беговой работы и уменьшаются ниже исходного уровня. Хотя последняя из названных тенденций менее ярко выражена (р>0,1).

При выполнении прыжков на опилочной дорожке в небольшом объёме изменений показателей акселерометрии не зафиксировано (р>0,1).

4. Применение бега по грунту для воздействия на упругие компоненты и упражнений со штангой для воздействия на сократительный элемент мышц при непосредственной подготовке к соревнованиям позволило бегунам на средние дистанции, имеющим квалификацию 1-11 разряд, показать более высокие результаты в беге на 800 м.

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

1. Полянский А.В. Скоростно-силовая подготовка бегунов на средние дистанции с учётом физических свойств покрытий, применяемых в тренировочном процессе. - Славянск-на-Кубани: Изд-во ООО "Берегиня", 2002. - 0,75 а.п.л.

2. Полянский А.В. Бег и прыжки по покрытиям, имеющим различные физические свойства, в подготовке бегунов на средние дистанции: Учеб. пособие для студ. и препод, фак. физич. воспит. пед. ин-тов. -Славянск-на-Кубани: Изд-во СГПИ, 2003.-2,57 а.п.л.

3. Полянский А.В. Особенности взаимодействия с опорой как фактор, определяющий специфику предсоревновательной подготовки бегунов // Проблемы физического воспитания и спорта: реалии и перспективы: Сб. науч. трудов каф. лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. -Майкоп: Изд-во АГУ, 2003. - 0,14 а.п.л.

4. Немцев О.Б., Полянский А.В., Поляков СВ. Использование аксе-лерометрии при изучении особенностей взаимодействия с опорами с различными свойствами // Сборник научных трудов преподавателей и студентов / Под ред. Т. С. Анисимовой. - Славянск-на-Кубани: Изд-во СГПИ, 2004.- 0,30 а.п.л.

5. Доронин A.M., Полянский А.В. Обоснование акселерометрии как метода исследования особенностей взаимодействия с различными опорами // Проблемы физического воспитания и спорта: реалии и перспективы: Сб. науч. трудов каф. лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. - Майкоп: Изд-во АГУ, 2004. - 0,44 а.п.л.

6. Полянский А.В. Специфика взаимодействия опорно-двигательного аппарата бегуна с опорами, имеющими различные физические свойства // Проблемы физического воспитания и спорта: реалии и перспективы: Сб. науч. трудов каф. лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. -Майкоп: Изд-во АГУ, 2004. - 0,52 а.п.л.

7. Полянский А.В. Особенности адаптации опорно-двигательного аппарата к бегу по покрытиям, имеющим различные физические свойства // Педагопка, психолопя та медико-бюлогчш проблеми ф1зичного вихования i спорту: 36,. наук. пр. за ред. Ермакова С.С. - Харюв: ХДАДМ (ХХШ), 2004. - № 17. - 0,56 а.п.л.

Полянский Александр Витальевич

Участок оперативной полиграфии АГУ, ' ' \

/ >

усл. печ. л. 1,0. Тираж 100 экз. . сч 4

1 Й г г ,? (

^ Ч<ч £ М .

Содержание диссертации автор исследовательской работы: кандидата педагогических наук, Полянский, Александр Витальевич

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1. Средства силовой подготовки в беге на средние дистанции.

1.2. Специфика взаимодействия с опорой в лёгкой атлетике.

1.3. Особенности внешней предметной среды как фактор, определяющий силовую подготовку спортсменов.

Введение диссертация по механике, на тему "Особенности взаимодействия с различными опорами как фактор, определяющий непосредственную подготовку к соревнованиям бегунов на средние дистанции"

Взаимодействие с опорой составляет основу механизма движения огромного числа двигательных действий, выполняемых в условиях земного тяготения. Поэтому особенности взаимодействия с опорой явились предметом исследования многих работ по теории и методике спортивной тренировки и биомеханике (Н.А. Берн-штейн, 1937а; JT.B. Чхаидзе, 1996; Е.Е. Аракелян и др., 1997; Е.Е. Аракелян и др.ГГ998; A.M. Доронин, 1999; В.И. Жуков, 1999; А.К. Морозов, 1999; Л.П. Шульгатый, В.Б. Шпитальный, Н.Г. Фомичен-ко, 1999 и др.). Однако в подавляющем большинстве проведённых исследований опора по умолчанию принимается абсолютно неде-формируемой, её упругость, эластичность, вязкость, сыпучесть и т.п. не учитываются (Д.Д. Донской, В.М. Зациорский, 1979; P.M. Энока, 2000; В.И. Дубровский, В.Н. Фёдорова, 2003 и др.). Исключение составляют лишь работы по взаимодействию с выраженно эластичными опорами в акробатике и гимнастике (например, В.Н. Курысь, 1994; Ю.А. Ипполитов, 1997).

В то же время не вызывает сомнений, что природа сил, противодействующих опорно-двигательному аппарату человека как многозвенной биомеханической системе, не только во многом определяет характер и результат этого взаимодействия, но и оказывает в результате адаптации организма к внешним условиям тренирующее воздействие. Более того, использование различных по характеру проявления силы внешних воздействий лежит в основе конструирования новых средств силовой подготовки спортсменов в различных видах спорта (Ю.В. Верхошанский, 1970; Ю.Т. Черкесов, 1993а; A.M. Доронин, 1999; В.Е. Чурсинов, 2001 и др.), составляет суть организации силовой нагрузки в годичном цикле подготовки (Ю.В. Верхошанский, 1985; А. Бондарчук, 1996; JI.C. Дворкин, С.В. Воробьев, А.А. Хабаров, 1997; А.А. Федякин, 1999).

Подтверждением сказанному являются имеющиеся в практике лёгкой атлетики сведения о том, что взаимодействие с естественными (грунт, трава, песок) и искусственными (асфальт, различные виды синтетических покрытий дорожек и секторов: резинобитум, Арман, Рездор, Тартан, "Рекортан", Регупол, "Физпол", "Мондо" и т.д.) опорами имеет свою специфику, которая в значительной мере определяет успешность выступлений атлетов на соревнованиях, направленность изменения биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата в случае длительной тренировки на одном из видов покрытий (В. Креер, 1998; А. Тейлор, 2001 и др.).

Однако в имеющихся многочисленных исследованиях по проблемам подготовки в беге на средние и длинные дистанции бег и прыжки по покрытиям, обладающим различными свойствами (мягкая и жёсткая синтетические дорожки, травяная, песочная и опи-лочная дорожки, асфальт и т.д.), рассматриваются чаще всего лишь как средства профилактики травм и психологической разгрузки (В. Фёдоров, 1955; Н.Г. Озолин, 2003 и др.), реже (в основном бег и прыжки по песку) - силовой подготовки (Г.И. Нарскин, 1996; В.Н. Селуянов, 2001).

У бегунов высокой квалификации эта проблема обостряется в связи с выступлением на различных типах покрытий. При этом констатируемые производителями свойства дорожек могут значительно варьировать в зависимости от свойств оснований, на которые эти покрытия уложены.

Проблемная ситуация, создавшаяся вследствие установленного практикой значительного своеобразия взаимодействия с опорами, имеющими различные физические свойства, и отсутствия научно обоснованных рекомендаций по тренировке и выступлению на различных покрытиях, определяет актуальность изучения особенностей взаимодействия опорно-двигательного аппарата бегуна с опорами, имеющими различные физические свойства, а также реакции организма спортсменов на тренировку на различных покрытиях.

И хотя в связи с интересами производителей синтетических покрытий (К.И. Рачков и др., 1981; К.И. Рачков, В.Д. Фискалов, 1981; В. Медведев и др., 1998), а также представителей скоростно-силовых видов лёгкой атлетики (А.В. Жумаева, 2001) эта проблема уже начала исследоваться, во-первых, остаются вне поля зрения особенности взаимодействия с естественными опорами и их влияние на опорно-двигательный аппарат спортсменов, что имеет наибольшее значение для совершенствования подготовки бегунов на средние и длинные дистанции; во-вторых, не рассмотрены структура отталкивания и её динамика при занятиях на опорах с различными физическими свойствами как факторы, определяющие выполнение тренировочных упражнений на различных покрытиях в системе подготовки легкоатлетов. Это в значительной мере ставит под сомнение выводы работ, выполненных без учёта свойств опоры (например, D. Dutto, G. Smith, 1999).

Объект исследования. Теория и методика подготовки бегунов на средние дистанции.

Теоретико-методологическая основа исследования. Исследования базируются на общих закономерностях и принципах спортивной тренировки, изложенных в работах А.Д. Новикова, Л.П. Матвеева, В.Н. Платонова, положениях системно-структурного подхода в изучении двигательных действий, разработанных Н.А. Бернштейном, Д.Д. Донским, учении о физических (двигательных) качествах человека B.C. Фарфеля, В.М. Зациорского, концепции прогрессирования биомеханической структуры движений в процессе роста спортивного мастерства И.М. Козлова, взглядах А.П. Ратова, Ю.Т. Черкесова, A.M. Доронина, В.И. Жукова, В.Е. Чурси-нова на конструирование новых средств тренировки спортсменов в связи с особенностями внешней предметной среды.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что эффективность предсоревновательной подготовки бегунов на средние дистанции можно существенно повысить, если учитывать следующие факторы: 1) биомеханические особенности взаимодействия бегуна с опорами, имеющими различные физические свойства; 2) динамику показателей акселерометрии после выполнения бега и прыжков на различных покрытиях.

Научная новизна результатов исследования состоит в следующем:

- обосновано применение бега по грунту в предсоревновательной подготовке бегунов на средние дистанции;

Теоретическая значимость результатов диссертационной работы заключается в следующем:

- данные об изменении показателей опорного взаимодействия после выполнения бега и прыжков по различным видам покрытий являются новым элементом биомеханической составляющей концепции о силе как двигательном качестве человека;

Практическое значение результатов исследования заключается в разработке практических рекомендаций по применению тренировки на различных покрытиях в предсоревновательной подготовке бегунов на средние дистанции. Внедрение разработанных рекомендаций в тренировочный процесс бегунов на средние дистанции Адыгейской Республиканской специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва и Славянской специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва позволило улучшить их результаты в беге на 800 м (прил. 1 и 2). Выявленные особенности взаимодействия и адаптации при тренировке на опорах, имеющих различные физические свойства, могут служить логическим базисом для программирования подготовки легкоатлетов различных специализаций, определяют её применение в качестве специфического средства силовой подготовки. Результаты исследования являются основой для изучения срочного эффекта после выполнения упражнений бегового и прыжкового характера на различных синтетических дорожках, что особенно актуально для спортсменов-бегунов высокой квалификации, выступающих в течение короткого времени на различных покрытиях. Метрологическое обоснование акселерометрии определяет её место в инструментарии исследователя особенностей скоростно-силовой подготовленности спортсменов.

Достоверность результатов работы обеспечена современной теоретико-методологической базой, подтверждается непротиворечивостью и преемственностью итогов различных этапов исследования, соблюдением метрологических требований к тестам, применением новых компьютерных технологий сбора и хранения информации, корректной статистической обработкой полученных данных, экспериментальным подтверждением теоретических положений.

На защиту выносятся следующие положения:

- различные физические свойства опор определяют специфику взаимодействия с ними бегуна: с уменьшением деформируемости опоры уменьшается время опорного взаимодействия бегуна и увеличиваются максимальное ускорение и дифференциальный коэффициент ускорения;

- в отличие от срочного эффекта бега по синтетическому покрытию Рездор и прыжков по опилочной дорожке, сразу после бега по грунту наблюдается значительное снижение максимального ускорения и дифференциального коэффициента ускорения, а через стуки — повышение этих показателей выше исходного уровня;

Структура и объём диссертации. Работа состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Диссертация изложена на .139 страницах машинописного текста и содержит 9 таблиц, 27 рисунков и 12 приложений. Список литературы включает 197 источников, из них 56 - зарубежных авторов.

Заключение диссертации по теме "Биомеханика"

выводы

1. Показатели опорного взаимодействия по данным акселерометрии — максимальное ускорение, дифференциальный коэффициент ускорения, интегральный индекс ускорения, время взаимодействия с опорой и время достижения максимума ускорения идентичны данным, фиксируемым при помощи тензоплатформы - устройства, традиционно применяемого при изучении особенностей взаимодействия опорно-двигательного аппарата человека с опорой. Однако при помощи тензоплатформы возможно изучение лишь особенностей взаимодействия с жёсткой, недеформируемой опорой. Параметры же взаимодействия двух тел определяются свойствами каждого из них. Это обусловливает преимущества акселерометрии как метода изучения особенностей взаимодействия опорно-двигательного аппарата спортсмена с опорами, имеющими различные физические свойства.

Характеристики опорного взаимодействия, полученные при помощи акселерометрии, имеют высокие показатели надёжности (г| от 0,86 до 0,99) и стабильности (г от 0,71 до 0,97), что, во-первых, показывает высокую степень стандартизации способа крепления акселерометра и процедуры тестирования, во-вторых, позволяет применять их для оценки особенностей взаимодействия опорно-двигательного аппарата спортсмена с опорой как в разовых, так и в повторяющихся исследованиях.

2. Взаимодействию опорно-двигательного аппарата бегуна с различными опорами присуща выраженная специфика. По мере уменьшения деформируемости опоры (от песчаного к синтетическому покрытию Рездор) уменьшается время опорного взаимодействия (р<0,05) и время достижения максимального ускорения р<0,05). На более жёстком асфальте временные характеристики взаимодействия несколько увеличиваются (р>0,05).

3. После выполнении беговой работы, характерной для непосредственной подготовки к соревнованиям бегунов на средние дистанции, на синтетическом покрытии Рездор не происходит снижения показателей времени опорного взаимодействия и времени достижения максимума ускорения, а также величин максимального ускорения, дифференциального коэффициента и интегрального индекса ускорения (р>0,1). Не происходит и восстановления названых показателей выше исходных величин через сутки после выполнения беговой работы (р>0,1). Тренировка в последние дни перед стартом по данным акселерометрии носит выраженный поддерживающий характер.

Динамика временных показателей опорного взаимодействия имеет обратную направленность — время взаимодействия с опорой и время достижения максимума ускорения увеличиваются сразу после выполнения беговой работы и уменьшаются ниже исходного уровня. Хотя последняя из названных тенденций менее ярко выражена (р>0,1).

4. Применение бега по грунту для воздействия на упругие компоненты и упражнений со штангой для воздействия на сократительный элемент мышц при непосредственной подготовке к соревнованиям позволило бегунам на средние дистанции, имеющим квалификацию I -11 разряд, показать более высокие результаты в беге на 800 м.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Повышение участия упругих компонентов мышц с уменьшением упругости опоры и, наоборот, увеличение участия сократительного элемента с увеличением упругости опоры при взаимодействии с ней опорно-двигательного аппарата человека в беге и прыжках обусловливает необходимость применения бега и прыжков по различным покрытиям в тренировочном процессе бегунов на средние дистанции. С другой стороны, выраженное воздействие на упругие компоненты мышц беговых и прыжковых упражнений на песчаном, опилочном, травяном покрытии, делает необходимым контроль соответствия их объёма и интенсивности индивидуальным особенностям связочного аппарата спортсменов в целях профилактики травм.

2. Вследствие изменения характера опорного взаимодействия, композиции мышц, задействованных в период взаимодействия с опорой, выраженности ударных усилий, нецелесообразно применение беговых и прыжковых упражнений на покрытиях, более жёстких, чем синтетические покрытия для дорожек, в подготовке бегунов с целью развивающего воздействия на сократительный элемент мышц. По этой же причине необходимо ограничивать объём бега и прыжков по жёстким синтетическим покрытиям, чередовать бег и прыжки по различным покрытиям в одном тренировочном занятии.

3. В период непосредственной подготовки к соревнованиям возможно разовое применение бега и прыжков по опилочной дорожке. Такая нагрузка, при разовом её примени, с одной стороны, позволит снизить объём ударных воздействий на жёсткой опоре, с другой стороны, не окажет отрицательного воздействия на опорно-двигательный аппарат бегуна.

4. За несколько дней до соревнований целесообразно часть беговой работы выполнять на грунте, сочетая её с упражнениями со штангой. Это позволит благодаря контрастности характера опорного взаимодействия на грунте и синтетическом покрытии добиться срочного эффекта суперкомпенсации, что явится дополнительным фактором достижения высокого спортивного результата.

Список источников диссертации и автореферата по механике, кандидата педагогических наук, Полянский, Александр Витальевич, Майкоп

1. Аракелян Е.Е., Примаков Ю.Н., Тюпа В.В., Умаров Д.Д., Гусейнов Ф.Д. Биомеханическая специфика утомления при беге на 400 м // Теория и практика физической культуры. 1997. — № 7. — С. 42-44.

2. Аракелян Е.Е., Примаков Ю.Н., Умаров А.А., Тюпа В.В. Вертикальная механическая работа в аспекте оценки техники бега // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 2. — С. 4647.

3. Артынюк А.А., Сорокин М.П. Бег на средние и длинные дистанции // Лёгкая атлетика / Под ред. Лутковского Е.М. и Филиппова А.А. М.: Физкультура и спорт. - 1977. - С. 152-167.

4. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 224 с.

5. Бальсевич В.К., Карпеев А.Г., Ковальчук Г.А. Генезис биомеханических структур локомоторных и баллистических движений // Матер, докл. конф. 12-15 сент. 1986 г. Рига, 1986. - С. 38-42.

6. Березова Н.Т. Индивидуальная типовая адаптация к нагрузкам высококвалифицированных бегунов на средние дистанции на предсоревновательном этапе подготовки: Дис. . канд. пед. наук / ВНИИФК. М., 1997. - 176 с.

7. Бернштейн Н.А. Некоторые данные по биодинамике бега выдающихся мастеров. I. Опорная динамика бега // Теория и практика физической культуры. 1937а. - № 3. - С. 250-261.

8. Бернштейн Н.А. Некоторые данные по биодинамике бега выдающихся мастеров. II. Динамика ноги при беге // Теория и практика физической культуры. 19376. - № 4. - С. 250-261.

9. Блоцкий С.М. Построение тренировочных нагрузок бегунов на средние дистанции 13-15 лет с учётом их индивидуальных особенностей: Дис. . канд. пед. наук / ВНИИФК. М., 2000. - 162 с.

10. Ю.Бондарев А.В., Попов Г.И. Биомеханическое обоснование применения пневматических покрытий в подготовке прыгунов в длину и тройным // Эргономическая биомеханика физической культуры и спорта / Под ред. Г.И. Попова. М., 1989. С. 17-37.

11. П.Бондарчук А. Эффект "силового мезоцикла": О некоторых закономерностях развития спортивной формы в скоростно-силовых и циклических видах// Легкая атлетика. — 1996. — № 5. — С. 13.

12. Бранков Г. Основы биомеханики. М.: Мир, 1981. - С. 82- 94.

13. Вайн А.А. Диагностика опорно-двигательного аппарата спортсмена // Современные проблемы биомеханики. Рига: Зина-те, 1986. - Вып. 3. - С. 85-96.

14. Васильев Н.Д., Долматов Н.П. Динамика функционального состояния бегунов на средние и длинные дистанции в период тренировочных сборов в среднегорье / Вопросы подготовки легкоатлетов: Сборн. научн. трудов. Волгоград: Волгоградский ГИФК, 1981. - С. 28-33.

15. Верхошанский Ю.В. Методика оценки скоростно-силовых показателей спортсмена // Теория и практика физической культуры. 1979. -№ 2. - С. 7-11.

16. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 264 с.

17. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

18. Воробьёв А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. М.: Физкультура и спорт, 1977. - С. 38-70.

19. Гетманец B.C. Специальная силовая подготовка бегунов на длинные дистанции в годичном цикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. М., 1985. - 25 с.

20. Гетманец B.C., Травин Ю.Г. Специальная силовая подготовка бегунов на выносливость // Теория и практика физической культуры. 1985. - № 11.-С. 14-16.

21. Годик М.А. Метрологические основы контроля физической подготовленности спортсменов // Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 185.

22. Годик М.А. Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1988. - С. 125-131.

23. Гурфинкель B.C., Левик Ю.С. Скелетная мышца: структура и функция. М.: Наука, 1985. - 143 с.

24. Дворкин Л.С., Воробьев С.В., Хабаров А.А. Особенности методики интенсивной силовой подготовки юных атлетов 12-13 лет // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Детский тренер: Журнал в журнале. 1997. — № 4. — С.33-37.

25. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: Учебн. для ин-тов физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 264 с.

26. Доронин A.M. Физические упражнения как результат интеграции активности двигательного аппарата в качестве анализатора, двигателя и рекуператора энергии: Дис. . д-ра пед. наук. — Майкоп, 1999. 338 с.

27. Дубровский В.И. Фёдорова В.Н. Биомеханика: Учеб. для сред, и высш. учеб. заведений. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. - С. 175-180.

28. Евтух А.В. Структура и методическая направленность подготовки высококвалифицированных бегуний на средние дистанции: Дис. . канд. пед. наук / РГАФК. М., 1999. - 172 с.

29. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М.: Академия, 2001. - С. 141-164.

30. Жилкин А.И., Кузьмин B.C., Сидорчук Е.В. Лёгкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. — М.: Академия, 2003. С. 65-69.

31. Жуков В.И. Оптимизация выполнения силовых и скоро-стно-силовых упражнений. Майкоп, 1999. - 1 1 1 с.

32. Жуков Е.К. Факторы, определяющие характер мышечного сокращения // Механизмы мышечного сокращения. М.: Наука, 1972. - С. 201-203.

33. Жумаева А.В. Сопряжённое технико-физическое совершенствование квалифицированных прыгунов в длину с использованием локальных отягощений: Дис. . канд. пед. наук / РГУФК. — М., 2001. 144 с.

34. Жумаева А.В., Попов Г.И. Сопряженное технико-физическое совершенствование спортсменов-прыгунов в длину с использованием локальных отягощений // Мат. совместной научно-практической конференции РГАФК, МГАФК и ВНИИФК. М., 2001. - С.226-227 .

35. Журбина А.Д. Экспериментальное исследование особенностей силовой подготовки женщин, специализирующихся в беге на средние дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук / ВНИИФК. М., 1978. - 25 с.

36. Журбина А.Д., Моргунов Ю.А., Мандриченко А.Г. и др. Особенности силовой подготовки женщин-бегунов на средние дистанции в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 11. с. 44-47.

37. Захарова JI.C. Восстановление спортсменов после мени-скэктомии средствами физической культуры специальной направленности // Теория и практика физической культуры. — 1999. — № 1. С. 51-54.

38. Захарченко С.А. Методика воспитания силовой выносливости бегунов на длинные дистанции 15-18 лет в годичном цикле тренировки: Автореф. дис. . канд. пед. наук / ВНИИФК. М., 1986. - 24 с.

39. Захарченко С.А., Попов Ю.А. Силовая выносливость у бегунов на длинные дистанции в годичном цикле подготовки // Совершенствование системы подготовки легкоатлетов высокой квалификации: Сб. науч. трудов ВНИИФК. М.: ВНИИФК, 1984. - С. 39-50.

40. Зациорский В.М. Воспитание физических (двигательных) качеств // Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. А.Д. Новикова и Л.П. Матвеева, 1967. С. 168-183.

41. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

42. Зациорский В.М. Основы теории тестов // Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.М. Зациор-ского. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 64-73.

43. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. — М.: Физкультура и спорт, 1970. 200 с.

44. Зациорский В.М., Алешинский С.Ю., Якунин Н.А. Биомеханические основы выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 207 с.

45. Зациорский В.М., Аруин А.С., Селуянов В.Н. Биомеханика двигательного аппарата человека. М.: Физкультура и спорт, 1981 - 143 с.

46. Иванков Ч.Т. Теоретические основы методики физического воспитания. М.: ИСАН, 2000. - С. 64-66.

47. Ивочкин В.В. Планирование многолетней подготовки перспективных бегунов на средние и длинные дистанции // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. — № 4. - С.28-30.

48. Ильин Е.П. Психомоторная организация человека: Учеб. для вузов. СПб.: Питер, 2003. - С. 130-136.

49. Ипполитов Ю.А. Обучение гимнастическим упражнениям на основе их моделирования // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 11. - С. 55-57.

50. Кайтмазова Е.Н., Теннов В.П. Лёгкая атлетика за рубежом. На старте женщины. М: Физкультура и спорт, 1978. — С. 98174.

51. Кароблис П.Б. "Секреты" финнов // Лёгкая атлетика. — 1976. № 10. - С. 19-22.

52. Кичайкина Н.Б., Козлов И.М., Коблев Я.К., Самсонова А.В. Биомеханика физических упражнений: Учебно-методич. пособие. Майкоп: Изд-во АГУ, 2000. - С. 26-29.

53. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры 1996. - № 7. —1. С.2-5. г

54. Корнев В.Г. Воспитание силовой выносливости у юных бегунов на этапе ранней специализации в беге на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. J1., 1993. - 21 с.

55. Коробов А.Н. Бег на средние дистанции: структура и направленность подготовки // Лёгкая атлетика. 1983. - № 6. — С. 8-10.

56. Коробов А.Н., Волков Н.И. Бег на средние дистанции: факторы результативности // Лёгкая атлетика. 1983. - № 11. — С. 6-8.

57. Коробов А.Н., Селуянов В.Н., Волков Н.И. Научно-методические основы подготовки бегунов на средние дистанции высшей квалификации: Метод, рекоменд. М.: ГЦОЛИФК, 1983. -26 с.

58. Костенко А.П. Статические и динамические упражнения локального воздействия как эффективное средство силовой подготовки школьников 5-7 классов: Дис. . канд. пед. наук. — Краснодар, 1999. 144 с.

59. Коц Я.М. Физиологические основы физических (двигательных) качеств // Спортивная физиология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. Я.М. Коца. — М.: Физкультура и спорт, 1986. С. 54-60.

60. Кочаев С.В. Особенности применения специальных упражнений в скоростно-силовой подготовке юных легкоатлетов. — М., ВНИИФК, 1982. 33 с.

61. Креер В., Ягодин В. Клуб "Кузнечик": кто прыгнет выше и дальше // Теория и практика физической культуры. — 1998. — № 9. С. 36-38.

62. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 208 с.

63. Кузнецов В.В., Попов Г.И., Ратов И.П. К вопросу об особенностях взаимодействия спортсмена с упругой опорой // Труды Рижского НИИ травматологии и ортопедии. Рига, 1975. — Т. XIII (Биомеханика). - С. 564-568.

64. Курысь В.Н. Спортивная акробатика. Теория и методика обучения прыжкам на дорожке: В 2-х т. Ставрополь, 1994. - С. 116-137.

65. Лайуни Р.Б.Ш. Современные методы контроля силовых качеств спортсменов в процессе тренировки // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков: ХГАДИ (ХХПИ). - 2002. - № 2. - С.22-27.

66. Лакин Г.Ф. Биометрия: Учеб. пособие для биол. спец. вузов. М.: Высш. шк., 1990. - С. 238-244.

67. Лебедев Н.А. Использование различных средств повышения выносливости при подготовке молодых бегунов на средние и длинные дистанции // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2001. - № 2. - С.28-29.

68. Локтев С.А., Стрюков М.Г. Проблемы организации системы соревновательной деятельности юных бегунов на средние дистанции // Теория и практика физической культуры. 1996. — № 3. - С.20-23.

69. Макаров А.Н., Теннов В.П., Сирис П.З. Лёгкая атлетика: Учеб. пособие для пед. училищ. М.: Просвещение, 1977. - С. 105-107.

70. Максимов А.С. Система комплексного контроля бегунов на средние дистанции ВЛГИФКа // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 5. - С.28-30.

71. Марков Л.Н., Гершбург М.И., Хуссейн А. Физическая реабилитация спортсменов после оперативного лечения ахиллова сухожилия // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 7. - С. 17.

72. Матвеев А.П. Воспитание физических качеств // Теория и методики физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов / Под ред. Б.А. Ашмарина. М.: Просвещение, 1990. - С. 140.

73. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. С. 183-184.

74. Морозов А.К. Анализ техники основных приемов в вольной борьбе // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 2. - С. 62-63.

75. Нарскин Г.И. Распределение тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности на этапах многолетней подготовки бегунов на средние дистанции // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 8. - С.49-51.

76. Нарскин Г.И. Структура тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности квалифицированных бегунов на средние дистанции в годичном цикле тренировки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Минск, 1988. - 24 с.

77. Новаковский С.В., Дворкин JT.C. Теория и методология силовой подготовки детей и подростков. Ростов н/Д: Изд-во РГПУ, 2002. - С. 97-115.

78. Нурмекиви А.А. Бег: приспособить методику к спортсмену // Лёгкая атлетика. 1987. - № 10. - С. 8-9.

79. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. М.: ООО "Издательство Астрель": ООО "Издательство ACT", 2003. - 863 с.83,Ойфебах Л. Проверенное средство // Лёгкая атлетика. — 1984. -№ 8. С. 4.

80. Основы математической статистики: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. B.C. Иванова. — М.: Физкультура и спорт, 1990. 176 с.

81. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техн. физ. культ. / Под ред. А.А. Гужаловского. — М.: Физкультура и спорт, 1986. 352 с.

82. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

83. Полунин А.И. Школа бега Вячеслава Евстратова. М.: Советский спорт, 2003. - С. 210-211.

84. Полунин А.И., Нарскин Г.И. Бег на средние дистанции: скоростно-силовая подготовка // Лёгкая атлетика. — 1989. — № 1. — С. 12-15, 19.

85. Попов В.Б. Техника отдельных видов лёгкой атлетики // Юный легкоатлет: Пособие для тренеров ДЮСШ / Попов В.Б., Суслов Ф.П., Ливадо Е.И. М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 9598.

86. Попов Г., Чапайкин В. Упругие рекуператоры энергии в беговой подготовке многоборцев // Легкая атлетика. — 1990. — № 7. С.27.

87. Попов Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и совершенствования спортивных движений: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / ГЦОЛИФК. М., 1992. - 48 с.

88. Попов Г.И. Прогностическое тестирование спортсменов // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. М., 1998. - Т. 3. - С.35-42.

89. Попов С.Н., Хаддат Н.М. Реабилитация спортсменов после оперативного лечения привычного вывиха плеча // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 6. - С. 57.

90. Попов Ю.А. Опыт подготовки бегуна С. Коэ // Научно-спортивный вестник. 1985. - № 5. - С. 29-34.

91. Попов КХА., Степаненко О.Е., Цыренов В.Г. Исследование взаимосвязи силы и силовой выносливости у бегунов различной специализации / Совершенствование системы подготовки спортсменов. М: ВНИИФК, 1979. - М. 80-88.

92. Примаков Ю.Н. Основы техники бега // Лёгкая атлетика: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. М.: Физкультура и спорт, 1989. - С. 4147.

93. Райцин Л.М., Селуянов В.Н. Метрологические основы измерения силовых показателей спортсмена // Мат. I Всесоюз. науч. конф. по биомеханике спорта (Киев, 24 сент. 1974 г.). — М., 1974. — Ч. 1. С. 56-57.

94. Ратов И.П. Методология и практические результаты использования биотехнических систем при реализации положений концепции "искусственная управляющая среда" // Бионика и био-кибернетика-85: Матер. Всесоюзн. конф. Л., 1986. - С. 156-158.

95. Рачков К.И., Фискалов В.Д. Исследование эффективности методов начального обучения бегу с барьерами на дорожках с синтетическим покрытием / Вопросы подготовки легкоатлетов: Сборн. научн. трудов. Волгоград: Волгоградский ГИФК, 1981. -С. 136-138.

96. Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. -М.: СпортАкадемПресс, 2001. 104 с.

97. Селуянов В.Н. Развитие методологических основ биомеханики движений человека // Моделирование управления движениями человека / Под ред. М.П. Шестакова и А.Н. Аверкина. — М.: СпортАкадемПресс, 2003. С. 98.

98. Семёнов Д.А. Основы техники легкоатлетических упражнений // Лёгкая атлетика: Учеб. пособие для учащихся техникумов / Под ред. Д.А. Семёнова, 1962. С. 26-34.

99. Стародубцев В.В. Индивидуализация спортивной тренировки бегунов на средние и длинные дистанции на основе критериев специальной подготовленности: Дис. . канд. пед. наук / Сиб-ГАФК. Омск, 1999. - 198 с.

100. Стеблецов Е.А. Аналитическая унификация динамической структуры взаимодействия с опорой при выполнении отталкиваний ударного характера // Теория и практика физической культуры. -2002. -№ 2. С.55-61.

101. Суслаков Б.А. Статистические методы обработки результатов измерений // Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 31-42.

102. Суслов Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции // Книга тренера по лёгкой атлетике / Под ред. Хоменкова Л.С. — М.: Физкультура и спорт, 1982. С. 176-177.

103. Суслов Ф.П. и др. Подготовка сильнейших бегунов мира. Киев: Здоровья, 1990. - С. 102-104.

104. Суслов Ф.П. Нужна ли сила бегуну? // Легкая атлетика. — 1989. № ю. - С.16-18.

105. Суслов Ф.П. О силе и выносливости в циклических видах. Секреты тренировки // Тренер. 1993. - № 4. — С. 17-1 8.

106. Суслов Ф.П., Гилязова В.Б., Солдатов О.А. Проблемы силовой подготовки в циклических видах спорта, требующих преимущественного проявления выносливости // Научно-спортивный вестник. 1989.-№ 3. - С. 11-15.

107. Суслов Ф.П., Кулаков В.Н. Бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции // Книга тренера по лёгкой атлетике / Под ред. Хоменкова J1.C. М.: Физкультура и спорт, 1987. — С. 177-217.

108. Суслов Ф.П., Попов Ю.А., Кулаков В.Н., Тихонов С.А. Бег на средние и длинные дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 176 с.

109. Тейлор А. Рваться вперед, не оглядываясь назад // Легкая атлетика. 2001. - № 1-2. - С.28-30.

110. Тихонов С. "Знать об ученике всё!". Концепция тренировки П. Коэ // Лёгкая атлетика. 1989. - № 8. - С. 44-45.

111. Травин Ю.Г., Фруктов А.Л. Бег на средние дистанции // Лёгкая атлетика: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. М.: Физкультура и спорт, 1989. - С. 255-286.

112. Тюпа В.В. Исследование внутрицикловых биомеханических характеристик спринтерского бега: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1978. - 24 с.

113. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта. — Киев: Олимпийская литература, 2001. С. 25-143.

114. Уилт Ф. Бег, бег, бег. М.: Физкультура и спорт, 1967. -375 с.

115. Уткин В.Л. Биомеханика физических упражнений: Учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания. — М.: Просвещение, 1989. С. 117-130.

116. Фёдоров В. Дорожка из опилок // Лёгкая атлетика. 1955.

117. Федякин А.А. Половые различия адаптационных возможностей спортсменов на примере прыгунов в длину // Научный атлетический вестник. 1999. - С. 45-51.

118. Филиппов А.А. Основы техники видов лёгкой атлетики // Лёгкая атлетика: Учеб. для учащихся техникумов. М.: Физкультура и спорт, 1977. - С. 21-27.

119. Хейдон Т. Тренировка в беге на 880 ярдов и 1 милю / Пе-рев. с англ. ВНИИФК, ИМБ № 9, 1977. С. 38-39.

120. Хромцов Н.Е. Моделирование физической подготовленности высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук / ЦНИИ Спорта. М., 1993. - 23 с.

121. Цатурян А.К. Молекулярная механика мышц // Современные проблемы биомеханики. Биомеханика мышц и структура движений. Нижний Новгород: ИПФ РАН, 1992. - Вып. 7. - С. 63-80.

122. Цыбусова В.В. Дифференциация направленности тренировочных нагрузок при подготовке бегунов на средние дистанции: Дис. . канд. пед. наук: М., 1998. 137 с.

123. Черкесов Ю.Т. Машина управляющего воздействия // Теория и практика физ. культуры. 1993а. - № 1. — С.34-37.

124. Черкесов Ю.Т. Машины управляющего воздействия и спорт. Майкоп: Изд-во АГУ, 19936. - 136 с.

125. Черкесов Ю.Т. Проблема и методические возможности детерминации режимов силового взаимодействия спортсменов с объектами управляющей предметной среды: Дис. . д-ра пед. наук в виде науч. доклада. М., 1993в. - 62 с.

126. Чурсинов В.Е. Научно-теоретические и методические возможности адаптивного управления взаимодействием спортсмена с внешней предметной средой: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. Майкоп, 2001. - 51 с.

127. Чхаидзе JI.В. Исследование наиболее существенной научной разработки Н.А. Бернштейна с помощью современных методик // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 11. - С. 26-28, 41-43.

128. Шалманов А.А. Методологические основы изучения двигательных действий в спортивной биомеханике: Дис. . д-ра пед. наук. М., 2002. - С. 158-159.

129. Энока P.M. Основы кинезиологии. Киев: Олимпийская литература, 2000. - 400 с.

130. Якимов A.M. Научно-методические аспекты тренировки бегунов на средние и длинные дистанции // Теория и практика физической культуры. 1996. — № 4. - С.21-25.

131. Якимов A.M. Особенности подготовки юных бегунов на выносливость // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2001. - № 1. - С.28-32.

132. Alford I. Middle and Long Distance training // Track and Field Quarterly Review. 1979. - V. 79. - N 3. - P. 7-12.

133. Amis A.A., Dowson D., Wright V. Elbow joint force predictions for some strenuous isometric actions // Journal of Biomechanics. -1980. V. 13. - P. 765-775.

134. Aquinaldo A., Mahar A. Impact Loading in Running Shoes With Cushioning Column System // Journal of Applied Biomechanics.- 2003. V. 19. - P. 324-332.

135. Arnold M. The Running Machine and His Fuel // Athletics Weekly. 1970. - V. 24. - N 23. - P. 23-24.

136. Balsevich V.K., Luzgin V.N., Verner V.V. The Comperative Analysis of Sprint Running in Ontogenesis of Athletes and Nonath-letes // X-th International Congress of Biomechanics. Umea, 1985. -P. 22.

137. Bates B.T., Osternig L.R., Mason В., James S.L. Lower extremity function during the support phase of running // Biomechanics VIB / Eds. E. Asmussen & K. Jorgensen. Baltimore: University Park Press, 1978. - P. 30-39.

138. Carruthers A.S., Farley С.Т. Leg stiffness in running humans: effects of body size // North American Congress on Biomechanics. -1998 Электрон. ресурс. (Англ.). — Режим доступа: http://www.asb-biomech.org/onlineabs/NACOB98/195/.

139. Cavagna G.A., Saibene F.P., Margaria R. // Journal of Applied Physiology. 1963. - V. 18. - P. 1-9.

140. Cavanagh R.P., La Fortune M.A. Ground reaction forces in distance running //' Journal of Biomechanics. 1980. - V. 13. - P. 397-406.

141. Chi M.M.-Y. et. al. Effects of detraining on enzymes of energy metabolism in individual human muscle fibers // American Journal of Physiology. 1983. - V. 244. - P. 276-287.

142. Christou E.A., Carlton L.G. // 23rd Annual Meeting of the American Society of Biomechanics University of Pittsburgh. 1999 Электрон, ресурс. - (Англ.). - Режим доступа: http://www.asb-biomech.org/abstracts99/ACROBAT/l 18.PDF.

143. Clarke Т.Е., Frederick E.C., Cooper L.B. Effects of shoe cushioning upon ground reaction forces in running // International Journal of Sports Medicine. 1983. - V. 4. - P. 247-251.

144. Clarke Т.Е., Frederick E.G., Hamil C.L. The effect of shoe design upon rearfoot control in running // Medicine and Science in Sports and Exercise. 1983. - V. 15. - P. 376-381.

145. Clement D.B., Taunton J.E., Smart G.W., McNicol K.L. A survey of overuse running injuries // Physician and Sports Medicine. -1981. -N 9. P. 47-58.

146. Coliander E.B., Tesch P.A. Effects of eccentric and concentric muscle actions in resistance training // Acta Physiologica Scandi-navica. 1990. - V. 140. - P. 31-39.

147. Dillman C.J. Exercise and Sport Sciences Reviews / Ed. J.H. Wilmore, J.F. Keogh. New York: Academic Press, 1975. - V. 3. - P. 193-218.

148. Edington С.J., Frederick E.G., Cavanagh P.R. Rearfoot motion in distance running // Biomechanics of distance running / Ed. P.R. Cavanagh. Champaign, IL: Human Kinetics, 1990. - P. 135-164.

149. Ewing J.L. et. al. Effects of velocity of isokinetic training on strength, power, and quadriceps muscle fibre characteristics // European Journal of Applied Physiology. 1990. - V. 61. - P. 159-162.

150. Frederick B.C. Kinematically mediated effects of sport shoe design: A review // Journal of Sport Sciences. 1986. - N. 4. — P. 169-184.

151. Fuglevand A.J. Resultant muscle torque, angular velocity and joint angle relationships and activation patterns in maximal knee extension // Biomechanics X-A / Ed. Johnson B. Champaign, IL: Human Kinetics, 1987. - P. 559-565.

152. Hakkinen K. Research overview: Factors influencing trainability of muscular strength during short term and prolonged training // National Strength and Conditioning Association Journal. -1985. V. 7(2). - P. 32-37.

153. Hamill J., Bates B.T., Knutzen K.M. Sawhill J.A. Variations in ground reaction force parameters at different running speeds // Human Movement Science. 1983. - V. 2. - P. 47-56.

154. Hanke T.A., Rogers M.W. Reliability of ground reaction force measurements during dynamic transitions from bipedal to single-limb stance in healthy adults // Physical Therapy. 1992. - V. 72. - P. 810-816.

155. Hatze H. A model of skeletal muscle suitable for optimal motion problems // International Series on Sport Sciences: Biomechanics IV. The Mac Millan Press Ltd., 1974. - P. 417-422.

156. Holman R. The Theory and Practice of Endurance Training // Track and Field Quarterly Review. 1979. - V. 79. - P. 3-5.

157. Hopkins R., Holt L. Modern Athlete and Coach, 1974, July -August. P. 30-31.

158. Hoshikawa Т., Miyashita M., Matsui H. Review of our Researches, 1970-1973 / Ed. H. Matsui. Nagova, Japan: Dept. Phys. Educ., Univer. of Nagova, 1971. - P. 68-69.

159. Johnston R.E., Quinn T.J., Kertzer R., Vroman N.D. Strength training in femali distance runners: import an running economy // Medicine and science in sports and exercises. 1995. - V.27. - Suppl. N 5. - P. 8.

160. Lesmes G.R. et. al. Muscle strength and power changes during maximal isokinetic training // Medicine and Science in Sports. -1978. V. 10. - P. 266-269.

161. Logan G.A., Logan R.T. Techniques of athletic training. -New York, 1956. 141 p.

162. Lychatz S. Tendenzen der Trainingsmethodischen Enrwicklung in den ausdauersportarten im Olympiazyklus 1985 bis 1988 // Leistungssport. 1989. - N 5. - S. 48-50.

163. McDonagh MJ.N., Davies C.T.M. Adaptive response of mammalian skeletal muscle to exercise with high loads // European Journal of Applied Physiology. 1984. - V. 52. - P. 139-155.

164. Miller D.I. A biomechanical analysis of the contribution of the trunk to standing vertical jump take-off // Physical education, sports and the sciences / Ed. J. Broekhoff, 1976. Eugene, OR: Microform. - P. 355-374.

165. Miura M., Kobayashi K., Miyashita M., Matsui H., Sodeyama H. Experimental Studies on Biomechanics in Long Distance Running. Nagova, Japan: Dept. Phys. Educ., Univer. of Nagova, 1973. — P. 4656.

166. Morgan D.L. Separation of active and passive components of Sportrange Stiffness of muscle // American Journal of Physiology. -1977. V. 232. - P. 45-49.

167. Moulin H. How they Train. James Robinson // Track Technique. 1978. - N 73. - P. 2323-2324.

168. Munro C.F., Miller D.I., Fuglevand A.J. Ground reaction forces in running: A reexamination // Journal of Biomechanics. -1987. V. 20.- P. 147-155.

169. Nachbauer W., Nigg, B.M. Effects of arch height of the foot on ground reaction forces in running // Medicine and Science in Sports and Exercise. 1992. - V. 24. - P. 1264-1269.

170. Nakazawa K. et. al. Differences in activation patterns in elbow flexor muscles during isometric, concentric and eccentric contraction // European Journal of Applied Physiology. 1993. - V. 66. — P. 214-220.

171. Nardone A., Romano C., Schieppati M. Selective recruitment of high-threshold human motor units during voluntary isotonic lengthening of active muscles // Journal of Physiology (London). — 1989. V. 409. - P. 451-471.

172. Nigg B.M., Liu W. The effect of muscle stiffness and damping on simulated impact force peaks during running // Journal of Biomechanics. 1999. - V. 32. - N 8. - P. 849-856.

173. Nilsson J., Thorstensson A. Ground reaction forces at different speed of human working and running // Acta Physiologica Scandi-navica. 1989. - V. 136. - 217-228.

174. Reiss M. Steigerung der Kraftausdauerfahigkeiten durch wirkungsvolle Kraftausdauertraining // Leistungsport. — 1992. N 5. — S. 18-20.

175. Rushall B.S. Biomechanics of human motion. Spring Valley, California: Sports Science Associates, 1998. - 121 p.

176. Rushall B.S. Foundational principles of physical conditioning. Spring Valley, California: Sports Science Associates, 1999. -241 p.

177. Saito M., Kobayashi K., Miyashita M., Hoshikawa T. Temporal patterns in running // Biomechanics-IV / Eds. Nelson R.C., Morehouse C. Baltimore, Maryland: Univ. Park Press, 1974. - P. 106111.

178. Seals D.R. et. al. Increased cardiovascular response to static contraction of larger muscle groups // Journal of Applied Physiology. -1983. V. 54. - 434-437.

179. Smith G., Watanada P. Adjustment о vertical displacement and stiffness with changes to running footwear stiffness. — 2000 Электрон. ресурс. (Англ.). - Режим доступа: http://biomekanikk.nih.no/pubs/ACSMposterShoeStiffness.pdf.

180. Stiles R.N., Alexander D.M. A Viscoelastic-mass Model for Muscle // Mathematical Biosciences. 1972. - V. 14. - N 3/4. - P. 342-354.

181. Tesch P.A. et. al. Force and EMG signal patterns during repeated bouts of concentric and eccentric muscle actions // Acta Physi-ologica Scandinavica. 1990. - V. 138. - P. 263-271.

182. Williams K.R. Biomechanics of running // Exercise and sport sciences reviews / Ed. R.L. Terjung. — New York: Macmillan. — 1985. V. 13. - 389-441.

183. Zinovieff A.N. Heavy-resistance exercise: The Oxford Technique // British Journal of Physical Medicine. 1951. - V. 14. - P. 159-162.