Сопряженное развитие двигательных возможностей спортсменов в условиях, создаваемых модернизированной машиной управляющего воздействия

Черкесов, Тимур Юрьевич

Сопряженное развитие двигательных возможностей спортсменов в условиях, создаваемых модернизированной машиной управляющего воздействия тема автореферата и диссертации по механике, 01.02.08 ВАК РФ

Черкесов, Тимур Юрьевич АВТОР

кандидата педагогических наук УЧЕНАЯ СТЕПЕНЬ

Майкоп МЕСТО ЗАЩИТЫ

2001 ГОД ЗАЩИТЫ

01.02.08 КОД ВАК РФ

Диссертация по механике на тему «Сопряженное развитие двигательных возможностей спортсменов в условиях, создаваемых модернизированной машиной управляющего воздействия»

Автореферат диссертации на тему "Сопряженное развитие двигательных возможностей спортсменов в условиях, создаваемых модернизированной машиной управляющего воздействия"

На правах рукописи

РГВ ОД

г:0

Черкесов Тимур Юрьевич

Сопряженное развитие двига тельных возможностей спортсменов в условиях, создаваемых модернизированной машиной управляющего воздействия

01.02.08 - Биомеханика

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Майкоп 2000

Диссертация выполнена в Адыгейском и Кабардино-Балкарском государственных университетах.

Научный руководитель:

доктор педагогических наук В.И. Жуков

Официальные оппоненты:

Ведущая организация:

доктор педагогических наук, профессор Л.С. Дворкин

кандидат педагогических наук, доцент А.Н. Фураев

Ставропольский государственный университет

Защита диссертации состоится " " 2000 г. на заседа

нии диссертационного совета Д. 064.89.02 в конференц-зале Адыгейского го сударственного университета (352700, г. Майкоп, ул. Первомайская, 278) I АО ч.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Адыгейского государствен ного университета.

Автореферат разослан " ^ " НоЯ^^Я 2000 г.

Ученый секретарь диссертационного совета

доктор педагогических наук, профессор ^ К.Д. Чермит

Подписано в печать_2000 г. Заказ

Тираж 100 экз. Объем-1 пл.КБГУ

?"57/9/9 /7

Общая характеристика работы.

Актуальность. Проблеме сопряженного развития двигательных качеств и навыков ученые и специалисты в области физической культуры придают большое значение (Ю.В. Верхошанский, 1968, 1988; Ю.И. Смирнов, 1968; В.В. Кузнецов, 1970, 1975; В.М. Дьячков, 1972; И.Я. Мисиньш, 1973; И Л. Ратов, 1976, 1991, 1994; И.М. Козлов, 1984; В.Б. Коренберг, 1996 и др.). Так, достижение максимального результата в видах спорта, требующих взаимозависимого проявления в соревновательной деятельности нескольких двигательных качеств (например, силы и выносливости в пау-эрлифтинге, силы, скорости и выносливости - в волейболе), зависит от целесообразно сопряженного их развития.

Одним из наиболее перспективных и эффективных подходов в решении этой проблемы является применение специализированных технических средств. Многие ученые занимаются поиском и разработкой технологий взаимозависимого развития силы и скорости в искусственно созданных условиях (И.П. Ратов, 1068; В.В. Кузнецов, 1970, 1975; Д.Н. Денискин, 1982; Л.С. Дворкин, 1982; В.М. Курысь, 1982, 1989; С.П. Евсеев, 1992; Г.И. Попов, 1992; и др.). Существуют методики развития силовых и скоростно-силовых качеств спортсменов в различных видах спорта с использованием машин управляющего воздействия (МУВ), создающих различные переменные режимы сопротивления (Ю.Т. Черкесов, 1979, 1993; А.М. Доронин, 1992; В.И. Жуков, 1992; В.А. Сланко, 1993; В.Е. Чурсинов, 1993; А.И. Мац-ко, 1994; АЛ. Ханжиева, 1995; А.Р. Мамий, 1995; А.А. Кожемов, 1996; А .А. Эльгайтаров, 1996; В.Г. Свечкарев, 1997; М.М. Эбзеев, 1999 и др.).

Однако в доступной нам специальной литературе не обнаружено данных исследования эффективности применения переменных сопротивлений для взаимозависимого развития силы и силовой выносливости, а также силы, скорости и выносливости в условиях применения искусственной предметной среды управляющего силового воздействия. Это и явилось причиной проведения настоящего диссертационного исследования.

Цель исследования: обосновать эффективность методик взаимозависимого развития силы и скорости, а также силы, скорости и выносливости в условиях, создаваемых модернизированной машиной инерционного си-. лового управляющего воздействия.

Рабочая гипотеза. В основу гипотезы исследования положены теоретические положения: В.М. Дьячкова "о сопряженном методе развития двигательных качеств"; И.П. Ратова об "искусственной управляющей среде"; Ю.В. Верхошанского об "ударном методе развития силы"; В.М. Заци-орского о "двигательных качествах спортсмена"; И.М. Козлова о "механизмах формирования биомеханической структуры спортивных движений"; С.П. Евсеева об "управлении суставными движениями в условиях императивных тренажеров"; Г.И. Попова о "рекуперации мышечной энергии"; В.Б. Коренберга об "основах качественного анализа движений"; Ю.Т. Черкесова о "методе переменных сопротивлений".

Предполагалось, что разработка и использование технологии применения "Машины управляющего воздействия" (МУВ) в режиме, обеспечивающем значительное проявление силы в амортизационной фазе движения, при сравнительно малом среднем сопротивлении будет способствовать взаимозависимому развитию силы и выносливости, а также силы, скорости и выносливости.

Объектом исследования являлся процесс взаимозависимого развития силы и выносливости (на примере пауэрлифтинга), а также силы, скорости и выносливости (на примере волейбола).

Предмет исследования - закономерности взаимозависимого проявления и развития двигательных качеств в условиях применения внешних управляющих силовых воздействий.

Научная новизна. Впервые:

- на основе анализа литературных источников выявлено отсутствие нетрадиционных средств и методов, способствующих максимальному синхронному проявлению и развитию таких двигательных качеств как сила, скорость и выносливость;

- осуществлена модернизация ранее предложенной машины управляющего воздействия (за счет облегчения движущихся элементов), использование которой, наряду с биомеханическими характеристиками движений, позволяет объективно оценивать общее медико-биологическое состояние организма;

- доказано, что применение модернизированной МУВ в режиме убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - б

момент сгибания ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - в момент их разгибания, при выполнении прыжков вверх с места и приседаний, способствует максимальному синхронному проявлению и развитию силы, скорости и выносливости при меньшей (в два раза) внешней нагрузке, по сравнению с традиционной методикой выполнения этих упражнений в режиме штанги;

установлено, что выполнение упражнений на ММУВ, в отличие от традиционных методов, обеспечивает проявление максимума силы и скорости движения в условиях экономгоации энергетических затрат организма спортсмена.

Основпые положения, выносимые на защиту:

1. Модернизированная машина управляющего воздействия, в которой, на ряду со свойственными признаками ранее предложенной, предусмотрены облегченные движущиеся элементы и объективная оценка общего медико-биологического состояния организма.

2. Методика тренировки спортсменов в прыжках с места вверх и приседаниях со штангой с использованием ММУВ в режиме убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - в момент сгибания ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - при их разгибании как наиболее эффективный процесс взаимозависимого развития двигательных качеств: силы, скорости и выносливости.

3. Выполнение прыжков вверх с места и приседаний со штангой в условиях ММУВ в предложенном режиме сопротивления и облегчения движения осуществляется со значительным проявлением акцента силы в амортизационной фазе и акцента скорости - в конце разгибания ног при меньшем (в два раза) внешнем сопротивлении. При этом выявлена сущест-зенная экономизация энергетических затрат организма спортсмена.

Теоретическая значимость. Новые результаты исследования углубляет знания:

о методологии применения устройств с возможностями инфор-национного и силового управляющего воздействия;

- о закономерностях интенсивного взаимозависимого развития щигательных качеств (силы, скорости, выносливост) с использованием

машин и тренажеров, осуществляющих непрерывное регулирование внеи него силового воздействия.

Практическая значимость. Предложенная методика взаимозависимог развития двигательных качеств позволяет устранять противоречия, возш кающие в тренировочном процессе между физическими качествами (сшки скоростью и выносливостью).

Апробация работы. Основные положения диссертации докладывалис на заседаниях кафедр "Биомеханики и спортивных дисциплин" Адыгейског государственного университета и "Научных основ физической культуры спорта" Кабардино-Балкарского государственного университета, на ыежд} народной научной конференции (г. Нальчик, 1999 г.).

Достоверность результатов исследования подтверждается достато1 ным количеством испытуемых, использованием устройств объективной ш формации, статистическим анализом, наличием авторских свидетельств удостоверения на рационализаторское предложение.

Объем и структура диссертации. Работа излажена на 134 с. машин« писного текста и включает следующие разделы: введение, четыре пивы, вывода практические рекомендации, список литературы, содержащий 151 источников (1 из них - на иностранном языке), и 10 приложений, в т.ч. акт внедрения результате исследования, удостоверение на рационализаторское предложение, ангорское сш дегельегоо и патент. В тексте диссертации 6 таблиц и 21 рисунок.

Для достижения цели настоящего исследования было необходимо решить следующие задачи:

1. Провести анализ и обобщение данных специальной научной и на учно-методической литературы о сопряженном развитии силы, скорости выносливости.

2. Осуществить модернизацию раннее предложенной "Машин! управляющего воздействия (МУВ) для выполнения прыжковых и тяжелоаэ летических упражнений".

3. Исследовать отличительные особенности проявления силы и высот! выпрыгивания при многократном выполнении прыжков вверх с места бе отягощения, со штангой и с использованием «Модернизированной машиш управляющего воздействия».

4. Исследовать биомеханические н медико-биологические особенности выполнения «приседания» с использованием штанги (постоянный режим сопротивления) и ММУВ (режим убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - при выполнении сгибания ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - при их разгибании).

5. Разработать методику сопряженного развития силы, скорости и выносливости и в процессе педагогического эксперимента проверить ее эффективность.

6. Разработать методику сопряженного развития силы и силовой выносливости и в педагогическом эксперименте проверить ее эффективность.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1. Анализ и обобщение научно-исследовательской литературы;

2. Педагогическое наблюдение;

3. Комплексная инструментальная методика для регистрации, оперативной обработки и представления информации о биомеханических (сила, скорость, перемещение) и медико-биологических (сердечный ритм) параметрах движений.

4. Педагогический эксперимент.

5. Методы математической статистки.

Организация исследования. Экспериментальные исследования, связанные с выявлением отличительных особенностей проявления силы, скорости и выносливости (первый поисковый эксперимент) при многократном выполнении прыжков вверх с места без отягощения, со штангой и с использованием ММУВ, а также силы и силовой выносливости (второй поисковый эксперимент) при выполнении приседаний со иггангой и в условиях ММУВ проводились в научно-исследовательских лабораториях «Биотехника» при кафедрах: "Биомеханики и спортивных дисциплин" Адыгейского государственного университета и "Научных основ физической культуры и спорта" Кабардино-Балкарского государственного университета.

Первый поисковый эксперимент включал три варианта выполнения прыжка вверх с места: без отягощения, со штангой, весом 25% от собственного веса тела, и на ММУВ со средним сопротивлением 12% от собст-

венного веса тела, и на ММУВ со средним сопротивлением 12% от собственного веса. В каждом варианте выполнялось 80 прыжков с интервалом в 20с. между ними. В течение этих 20с. спортсмен имитировал прием и передачу мяча в волейболе. Упражнения выполнялись с интервалом в 7дней.

При выполнении упражнений на ММУВ создавался режим убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - в фазе полуприседа и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - в фазе отталкивания (см. рис. 1).

Двигательные характеристики прыжков (сила реакции опоры и высота выпрыгивания) регистрировались и впоследствии осуществлялся их сравнительный анализ.

Рро - сила реакции опоры; Рс - вес спортсмена;

V - скорость движения грифа штанги; Ь - высота положения грифа штанги Рис.1: Биомеханические особенности выполнения прыжка вверх с места.

Биомеханические и медико-биологические особенности выполнения «приседания» с использованием штанги (постоянный режим сопротивления) и ММУВ (режим убывающего облегчения с переходом на возрастаю-

щес сопротивление - в момент сгибания ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - при их разгибании) - второй поисковый эксперимент, определялись по объему выполненной работы в данном упражнении и проявлениям сердечного ритма (методика "Анализ сердечного ритма с ортопробой»).

На этом этапе работы выявлялись возможности тренажерного устройства по экономизации выполнения упражнения "приседание". Упражнение выполнялось в естественных условиях (штанга) с весом, равным 80% и 85% от лучшего результата в этом движении, на максимальное количество повторений. В исследовании приняли участие 10 спортсменов в возрасте 18-19 лет, имеющих практически одинаковые собственный вес и результат в данном упражнении.

По прошествии 3 суток (при возвращении организма к исходному состоянию) повторялось это же задание, но только с использованием ММУВ в предложенном режиме сопротивления и облегчения движения. При этом перед началом исследования подбиралась оптимальная пропорция веса отягощения на рычаге и на штанге (эмпирическим методом в условиях инструментального комплекса) так, чтобы пик силы реакции опоры при выполнении приседания соответствовал этой характеристике при выполнении приседания в традиционных условиях с 80% и 85% весами от лучшего результата в этом упражнении. Затем проводили сравнительный анализ силы реакции опоры и работы, выполненной в "приседании" со штангой и в условиях ММУВ.

Методика «Анализ сердечного ритма с ортопробой» использовалась при регистрации и анализе сердечного ритма посредством фиксации интервалов между сердечными сокращениями с помощью фотоплетизмогра-фического датчика. Исследования проводились в 2 этапа: регистрация и анализ сердечного ритма перед выполнением приседания с 85% отягощением от лучшего результата в данном упражнении и после него. При этом упражнение со штангой выполнялось с предельным количеством повторений, а по истечении 3 дней - с этим же количеством повторений - в условиях ММУВ. В эксперименте приняли участие 24 чел. в возрасте 18-19 лет.

При разработке методики сопряженного развития силы, скорости и выносливости в условиях ММУВ мы основывались на предложенной Ю.Д.

Железняком (1988) методике развития скоростно-силовых качеств и результатах тестирования поискового эксперимента (третья задача исследования).

С целью повышения эффективности сопряженного развития силы, скорости и выносливости тренировочный вес уменьшили в два раза, т.е. прыжки на ММУВ осуществлялись со средним сопротивлением, равным 12% от собственного веса спортсмена (против 25%, общепринятых в легкой атлетике и спортивных играх, в частности, в волейболе для развития скоростно-силовых качеств). В контрольной группе прыжки со штангой выполнялись по традиционной форме: 3-4 подхода при 10-12 повторениях в каждом; в экспериментальной группе число подходов увеличено до 5-6 при количестве повторений 15-20 раз. Это объясняется следующим: при равнозначном проявлении максимума силы реакции опоры спортсменами контрольной и экспериментальной группы, последние, тренируясь в условиях ММУВ, испытывают меньшую нагрузку на мышцы.

Экспериментальные тренировочные занятия (первый формирующий эксперимент) длились 6 месяцев (сентябрь 1997 г. - февраль (998 г.). В них приняли участие 20 волейболистов II - III разрядов (по 10 чел. в контрольной и экспериментальной группах). Тренировочные игровые занятая волейболистов проходили три раза в неделю по два часа. В дни специальной физической подготовки спортсмены, кроме упражнений общеразви-вающего характера, выполняли упражнения для развития специальных двигательных качеств - силы, быстроты и выносливости. Специальная физическая подготовка проводилась 1,5 часа один раз в неделю, при этом в экспериментальной группе она осуществлялась в условиях применения ММУВ.

По окончании эксперимента, как и перед его началом, в обеих группах проводилось тестирование (80 прыжков с места без отягощения, с 20 с. активного отдыха между ними, при одновременной регистрации силы реакции опоры и высоты вылета тела). Затем выявлялось различие средних значений этих показателей в контрольной и экспериментальной группах-для установления эффективности той или иной методики специальной физической подготовки спортсменов.

В этом эксперименте мы не стали исследовать скорость вылета тела спортсмена, ограничившись лишь высотой выпрыгивания, поскольку она напрямую зависит от скорости отталкивания.

Основная цель второго формирующего педагогического эксперимента заключалась в установлении эффективности разработанной нами методики сопряженного развития силы и силовой выносливости пауэрлнфтеров в новых условиях применения ММУВ (решение шестой задачи). В нем приняли участие две группы испытуемых (экспериментальная и контрольная, по 12 чел. в каждой). Обе группы формировались с учетом стажа тренировки (около 2-х лет), уровня спортивной подготовленности (III и II разряды), возраста (18-19 лет) и собственного веса (65-75 кг).

Эксперимент д лился 4 месяца (с. 1 февраля по 30 мая 1999 г.) и включал 48 тренировочных занятий. Тренировки проводились три раза в неделю в одни и те же дни и часы.

Разработанная нами методика тренировки спортсменов низкой квалификации с целью развития силы и силовой выносливости, в отличие от традиционной, предполагает выполнение приседаний в условиях ММУВ, создающей режим убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - во время сгибания ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - при их разгибании. Эта методика использовалась экспериментальной группой.

Программирование тренировочной нагрузки осуществлялось следующим образом. В амортизационной части движения (конец сгибания и начало разгибания ног), при выполнении упражнения на ММУВ, создавалась статическая нагрузка, равнозначная весу штанги, используемой в традиционной методике. Количество повторений упражнения (приседания) в экспериментальной группе, использующей ММУВ, на 40 % больше.

Важной отличительной особенностью тренировочного процесса спортсменов экспериментальной группы является то, что максимальное проявление силы реакции опоры, одинаковое в конце сгибания и начале разгибания ног (при использовании ММУВ и традиционной штанги, или чуть большее в первом случае), на всех остальных участках выполняемого упражнения было меньшим в условиях ММУВ. Меньшими были и среднее сопротивление, создаваемое ММУВ, и работа, выполненная в приседании

в ее условиях. Чтобы пик силы реакции опоры в фазе амортизации был одинаковым или чуть большим при использовании ММУВ, по сравнению с традиционными условиями, подбирались адекватные веса на рычаге и штанге, связанной с ММУВ, соответственно равные 35% и 65%.

Для выявления эффективности развития силы и силовой выносливости по предлагаемой методике использовались:

- приседания со штангой в традиционных условиях (определение максимального результата в данном упражнении);

- приседания со штангой и на ММУВ с 85% весом от максимального результата (в одной серии, максимальное количество раз);

- прыжок в длину с места - для получения ответа на вопрос: не влияет ли отрицательно тренировка силы и силовой выносливости на прыгучесть спортсмена.

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Анализ н обобщение данных специальной научной литературы о сопряженном развитии силы, скорости и выносливости позволили определить научные положения, необходимые для разработки рабочей гипотезы и задач исследования. Имеется в виду нижеследующее.

Отношения между двигательными качествами, как было замечено В.М. Дьячковым (1972), могут быть антагонистическими настолько, что станут сдерживать развитие друг друга: чрезмерное развитие выносливости задерживает развитие скорости движений, чрезмерное развитие силы отрицательно сказывается на выносливости, быстроте и на формировании нужной технической установки. Однако, как считает автор, между этими качествами может быть найдена мера соотношения их раздельного развития, которая будет способствовать высокому уровню их комплексного развития.

При этом необходимо иметь в виду, что метод сопряженного развития двигательных качеств в специальном упражнении предполагает определенное соотношение величин их характеристик с преобладанием развития ведущего. Только при таких условиях спортсмен может достичь высоких результатов в соревновательном упражнении за более короткий промежуток времени (Ю.Т. Черкесов, 1993).

Серьезным недостатком существующих технологий совершенствования двигательных способностей является то, что применяемые в них методы и средства, в основном, направлены на локальное развитие одного двигательного качества, без достаточного учета проявления его объективной взаимосвязи с другими в двигательном акте.

В процессе исследования состояния проблемы по литературным источникам мы не обнаружили научных данных о том, в каких взаимоотношениях (% соотношение) должны находиться двигательные качества при выполнении того или иного спортивного упражнения (не имея в виду их соотношение в зависимости от уровня спортивной подготовленности). По этой причине нет и достаточно совершенных средств и методов развитая специальных двигательных способностей.

Для сопряженного развития двигательных качеств должны быть разработаны соответствующие условия, с учетом характера спортивного движения и уровня подготовленности занимающегося, позволяющие по ходу выполнения упражнения регулировать величину, характер и соотношение их проявления.

Реализация этих положений стала возможной с появлением метода переменных сопротивлений (Ю.Т. Черкесов, 1979, 1993). На основе этого метода создаются различные тренировочные устройства с непрерывно регулируемыми режимами сопротивления; появляется новый класс технических средств - «Машины управляющего воздействия». Преимущественное отличие МУВ заключается в возможности регулирования сил взаимодействия спортсмена и предметной среды с помощью переменных сопротивлений на основе получаемой объективной информации об особенностях проявления двигательных характеристик. Эффективность такого подхода к управлению двигательными действиями спортсменов в скоростно-силовых видах спорта доказана многочисленными исследованиями специалистов (Ю.Т. Черкесов, 1979, 1993; A.M. Доронин, 1992; В.И. Жуков, 1992; В.А. Сланко, 1993; В.Е. Чурсинов, 1993; А.И. Мацко, 1994; А.Я. Ханжиева, 1995; А.Р. Мамий, 1995; А.А. Кожемов, 1996; А.А. Эльгайтаров, 1996; В.Г. Свеч-карев, 1997; М.М. Эбзеев, 1999).

Однако в видах спорта, где результативность зависит не только от максимального проявления силы и скорости, но и от выносливости, до на-

стоящего времени не разработаны технологии применения МУВ для сопряженного развития выше указанных двигательных качеств.

Для решения этой проблемы нами произведена модернизация ранее предложенной МУВ и разработана технология ее применения для сопряженного развития силы, скорости и выносливости волейболистов и пауэр-лифтеров. В ее основе - принцип реализации режима убывающего облепи, ния с переходом на возрастающее сопротивление (при сгибании ног) и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение (во время разгибания ног) при выполнении прыжков с места вверх и приседаний в условиях ММУВ.

Модернизированная машина управляющего воздействия (ММУВ).

Конструктивной особенностью модернизированной МУВ, в сравнении с предложенной ранее (Ю.Т. Черкесов, 1993), являются облегченные гриф (4 кг вместо 20), звездочка (одна вместо трех), рычаг и грузовые диски, которые позволяют непрерывно регулировать (изменять) сопротивление при минимальных внешних отягощениях, и использование фотоплегизмогра-фического датчика для регистрации медико-биологических параметров движений (проявления сердечного ритма).

Отличительные особенности проявления силы и высоты выпрыгивания при многократном выполнении прыжков вверх с места без отягощения, со штангой и в условиях ММУВ.

На табл. 1 представлены средние значения высоты прыжков вверх с места, каждых десяти и восьмидесяти. Очевидно их существенное различие (Р< 0,05). Исключение составляют первые десять прыжков на ММУВ (среднее значение высоты - 28,71 см) и со штангой (среднее значение высоты -26,40см). Разница, равная 2,31 см, не достоверна (Р>0,05).

Лучший результат наблюдается при выполнении прыжка вверх без отягощения. Второй результат показан на ММУВ и худший - в упражнении со штангой.

Статистическое исследование средних значений силы реакции опоры в разных условиях выполнения упражнения (табл. 2) не выявило достоверного различия между результатами первых десяти прыжков вверх с места ьч. ММУВ (1750,67 ± 90,23 Н) и со штангой (1723,98 ± 87,47 Н). Во всех остальных случаях различия средних показателей достоверны, при Р< 0,05.

Таблица I

Среднее значение высоты прыжков: каждых десяти н восьмидесяти (см)

№ п/п Условия прыжка 1-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-60 61-70 71-80 Все 80

х±о х±с х±ст х±<т х±с х±с Х±а х±о х±о

1 Без отягощения 42.90 ±2.10 43.34 ±3.25 43.56 ±3.55 43.10 ±3.12 42.20 ±2.93 41.85 ±3.09 41.30 ±2.34 40.35 ±2.36 42.32 + 2.84

2 На ММУВ 28.71 ±2.65 33.84 + 3.00 33.63 + 2.45 33.15 ±2.48 32.20 ±2.56 30.38 ±2.67 29.15 ±2.28 28.15 ±2.32 31.15+ 2.55

3 Со штангой 26.40± 1.85 25.74 + 2.10 25.33 ±2.66 24.25 ±2.14 21.86 ±2.30 21.35 ± 1.95 21.00 ± 1.75 20.70 ± 1.87 23.33 ±2.07

Достоверность зазличий при р < 0.( 5

1-2 < < < < < < < < <

1-3 < < < < < < < < <

2-3 > < < < < < < <

Таблица 2

Среднее значение силы реакция опоры (Н) каждых десяти и восьмидесяти прыжков

№ п/п Условия прыжка 1-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-60 61-70 71-80 Все 80

Х±СУ х±ст х±ст х ± ст х±я х ± а х ± <т х ± о х±сг

1 Без отягощения 1050.50 ± 60.35 1100.25 ± 75.38 1120.45 ± 78.48 1100.60 ±74.34 1082.33 ±50.83 1065.15 ± 53.35 1050.35 ± 45.25 1033.20 ±44.39 1075.28 ± 60.34

2 На ММУВ 1750.67 + 90.23 1890.97 ± 95.37 1764.11 ±105.25 1742.13 ± 88.49 1843.80 ± 84.55 1753.56 ± 77.87 1732.04 ± 69.95 1700.45 ± 70.45 1772.16 ± 85.27

3 Со штангой 1723.98 ± 87.47 1694.40 + 89.90 1690.55 ± 79.95 1652.67 ± 80.33 1677.75 ±82.25 1660.75 ± 69.78 1652.95 ± 73.85 1633.40 ± 72.93 1673.30 ± 79.56

Д остове рность различий при р < 0.( »5

1-2 < < < < < < < < <

1-3 < < < < < < < < <

2-3 > < < < < < < < <

Биомеханические и медико-биологические особенности выполнения «приседания» с использованием штанги и ММУВ. Их исследование направлено на выявление возможностей последней по сопряженному развитию силы и выносливости в пауэрлифтинге (на примере соревновательного упражнения - "приседание со штангой").

Сравнение значений биомеханических параметров "приседания" в условиях ММУВ при 80% и 85% отягощениях в предложенном нами режиме и с обычной штангой равнозначного веса, показало следующее:

- существенное различие наблюдается в количестве повторений упражнения: при 80% нагрузке — 15 ± 1,18 раза в условиях ММУВ и 10 ± 1,18 раза - со штангой; при 85% нагрузке, соответственно, 10 ± 0,97 раза и 6 ± 0,97 раза (Р< 0,05);

- максимальная сила реакции опоры, проявляющаяся в конце фазы амортизации (начало разгибания ног), в условиях ММУВ несущественно больше: при 80% отягощении- 1738,0±29,2 Н (со штангой) и 1847,0±16,2 Н (на ММУВ); при 85% отягощении - 1754,0 ± 42,9 Н и 1862,0 ± 34,3 Н соответственно;

- среднее значение выполненной работы с применением штанги 80% веса существенно больше (на 14,3%), чем в условиях ММУВ с равнозначным сопротивлением в конце фазы амортизации: 1456,5132,04 Дж и 1247,0±98,06 Дж соответственно. Наоборот, суммарное значение работы с применением ММУВ значительно больше (на 14,8%), чем со штангой: в первом случае оно равно 18705,0±30,2 Дж, во втором - 14565,0±52,7 Дж.

Подобная картина обнаружена при выполнении данного упражнения с 85% отягощением. Среднее значение выполненной работы со штангой на 18,7 % больше, чем на ММУВ (1511,2+5,15 Дж против 1273,0±6,44 Дж). Суммарное значение работы при выполнении упражнения в условиях ММУВ значительно больше (на 40,3%), чем со штангой: 12730±31,4 Дж (на ММУВ) и 9067,2+30,0 Дж (со штангой).

Другими словами, при выполнении приседаний с использованием ММУВ в предложенном режиме сопротивления и облегчения тренировка силы мышц осуществляется со значительно большим объемом нагрузки, чем со штангой равнозначного веса при практически одинаковых значениях силы реакции опоры.

Результаты проведенного исследования и качественный их анализ свидетельствуют о возможности сопряженного развития силы и силовой выносливости в условиях применения ММУВ.

Исследование медико-биологического состояния организма спортсмена при выполнении приседания в условиях штанги и ММУВ выявило существенные различия в динамике показателей жизненных функций.

Корреляционная ритмограмма (КРГ). зарегистрированная до выполнения упражнения и после ортопробы в условиях ММУВ, обнаруживает

значительный разброс кардиоинтервалов (11-11), т.е. синусовый ритм, отражающий аритмии работы сердца, в значительной степени сохраняется, что говорит о несущественных сдвигах реакции организма на физическую нагрузку в режиме ММУВ (Рис.2).

После ортопробы в условиях штанги наблюдается картина резкого сокращения аритмий на фоне увеличенных значений частоты сердечных сокращений (с 68±3.3 уд./мин. до 140±3.5 уд/мин. - в условиях штанги и с 68+2.6 уд./мин. до 85±3.2 уд./ мин. - в условиях ММУВ) (Табл. 3).

Таблица 3

Динамика параметров жизненных функций организма спортсмена в различных условиях выполнения упражнения.

Параметры Условия выполнения упражнения Достоверность различий при Р <0.05

штанга ММУВ

до после до после

М±ш М±ш М±ш М±т до после

ЧСС (уд/мин) 68 ± 3,3 140 ±3,5 68 ±2,6 85 ±3,2 > <

Пульс (уд/мин) 67 ±2,7 156 ±4,3 68 ± 3,1 93 ± 4,1 > <

Я-Я интервал (с) 0,87± 0,03 0,43 ± 0,02 0,8710,02 0,71 ±0,01 > <

1- восстанов. (с) 49 ± 2,4 31 ± 1,7 <

Динамика зарегистрированных кардиоинтервалов позволяет считать, что работа в условиях ММУВ создает меньшую нагрузку на системы, регулирующие работу сердца, чем работа со штангой.

При исследовании времени восстановления функционального состояния организма спортсмена после выполнения нагрузки выявлено следующее: в условиях ММУВ восстановление длительности кардиоинтервалов после нагрузки (от 0.7 с. до исходного уровня - 0.87 с.) происходит в течение 35±2.311-11 интервалов. В условиях штанги наблюдается уменьшение кардиоинтервалов после нагрузки до 0.43 с. и увеличение времени восстановления исходного состояния: это происходит на 58±3.3 Л-И. интервале. Время восстановления исходного уровня основных жизненных показателей организма в условиях ММУВ на 35-40% меньше, чем в условиях штанги. Достоверность различия результатов исследования значительная (Р<0,05).

+ ММУВ ---- средний период (ММУВ)

• штанга ---- средний период (штанга)

Рис. 2: Корреляционная ритмография.

Данные, полученные по настоящей методике, в значительной мере подтверждают и дополняют результаты ранее проводимых в этом направлении исследований (В. Saltin, 1985; М. Malik, Т. Farrell, Т. Cripps, A.J. Camm, 1989; J.T. Bigger, J.L. Fleiss и др., 1992; M. Malik, 1996; В.И. Нечаев, C.K. Сарсания, 1998).

На основании обнаруженной динамики показателей можно предположить, что движение, выполняемое в условиях ММУВ, энергетически более экономично, чем в условиях штанги, при этом организм, работающий в условиях тренажера, проявляет себя как адаптированный к нагрузке. Выявленный "эффект тренированного организма" проявляется в условиях ММУВ при разовой тренировке, тогда как в традиционных условиях для этого необходимо достаточно длительное время.

Эффективность применения методики сопряженного развития силы, скорости н выносливости в условиях ММУВ в тренировочном процессе волейболистов низкой квалификации.

Достоверно больший прирост результатов в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной (табл. 4), свидетельствует о более эффективном взаимозависимом развитии силы, скоросш и выносливости при выполнении прыжковых упражнений на ММУВ в режиме убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - при сгибания ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - при отталкивании от опоры.

Таблица 4

Результата первого формирующего педагогического эксперимента

ГРУППЫ № п/п Сила реакции опоры (Н) п = 80 Высота выпрыгивания (см) п = 80

х±о х±о

Контрольная До 1 1155.35 ±85.43 41.85 ±2.35

После 2 1210.47 ±93.24 43.66 ±2.63

Экспериментальная До 3 1075.28 ± 60.34 42.32 ±2.84

После 4 1315.37 ±97.13 46.93 ± 2.93

Достоверность различий при р < 0.05 1-2 > >

1 -3 > >

2-4 > <

3-4 < <

Эффективность применения методики сопряженного развития силы i силовой выносливости в условиях ММУВ в тренировочном процессе пауэр лифтеров низкой квалификации.

Сравнительный анализ результатов эксперимента (табл. 5) показыва

ет, что в экспериментальной группе, roe приседания выполнялись в услови ях ММУВ, создающей режим убывающего облегчения с переходом на воз растающее сопротивление - при сгибании ног и убывающего сопротивле ния с переходом на возрастающее облегчение - при их разгибании, по все\ контрольным упражнениям произошло статистически достоверное их повышение по сравнению с контрольной группой. Это свидетельствует о более интенсивном и сопряженном развитии силы и силовой выносливости i предложенных условиях выполнения упражнения.

Достоверно больший прирост результатов прыжка в длину с места в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной, также свидетельствует об эффективности развития скоростно-силовых качеств спортсменов в условиях ММУВ.

Таблица 5

Результаты второго формирующего педагогического эксперимента.

Наименование педагогических тестов

ГРУППЫ № п/н Прыжок в длину (м) Макс, результат в приседании со штангой (кг) Кол-во раз в приседании с 85% весом от шах результата

1±о X+CI X ± О

Контрольная До I 2.4810.04 104.2 ±3.56 5.6 ± 1.16.

После 2 2.59 ± 0.04 123.0 ± 1.58 12.8 ± 1.58

Экспериментальная До 3 2.50 ±0.03 102.8 ± 3.95 52 ±0.79

Посте 4 2.69 ±0.03 131.0 ± 2.37 18.6 ±1.98

1-2 < < <

Достоверность различий Í-3 > > >

при р < 0.05 2-4 < < <

3-4 < < <

Обсуждение результатов исследования. Обобщая результаты исследования отличительных особенностей проявления силы и высоты выпрыгивания при многократном выполнении прыжков вверх с места без отягощения, со штангой и с использованием ММУВ, можно сказать следующее. Четкое

дифференцирование и увеличение диапазона изменения нагрузки при минимальных отягощениях стало возможным благодаря уменьшению инерционных сил системы "спортсмен - перемещающиеся массы" при сохранении особенностей проявления моментов инерции вращения грузовых дисков посредством рычага.

Важной особенностью выполнения прыжковых движений на ММУВ в режиме убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - в фазе амортизации и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - в фазе отталкивания является значительно большее проявление силы и скорости движения при меньшем сопротивлении. Проявляющаяся в этих условиях большая сила реакции опоры является основополагающим фактором развития не только прыжковой выносливости, но и вообще скоростно-силовой выносливости, от которой во многих видах спорта, в том числе и волейбол, зависит достижение высоких спортивных результатов.

Анализируя и обобщая результаты исследования биомеханических и медико-биологических особенностей выполнения "приседания" с использованием штанги (режим постоянного сопротивления) и ММУВ (в предлагаемом режиме сопротивления и облегчения движения), мы пришли к следующему выводу. Выполнение упражнения реверсивного характера (каковым является, в частности, приседание) для развития силы и силовой выносливости лучше всего осуществлять в условиях ММУВ в указанном режиме сопротивления и облегчения. Обоснованием рациональности такого методического приема может служить то, что ММУВ оказывает избирательное силовое воздействие на мышцы на том участке их работы, где больше всего требуется максимальное проявление силы - это конец фазы амортизации и начало разгибания ног. В этом положении мышцам приходится преодолевать наибольший момент сопротивления и инерции. А от возможности мышц преодолевать большие сопротивления на этом участке движения зависит результативность спортсмена в этом упражнении.

В созданных условиях происходит перераспределение внешней нагрузки, что очень важно, поскольку при угловых изменениях в суставах меняется плечо силы тяжести. При сгибании ног оно увеличивается, а при разгибании - уменьшается. Если задавать мышцам нагрузку в соответст-

вии с изменением плеча силы тяжести, т.е. увеличивать ее там, где происходит увеличение момента сопротивления и пропорционально уменьшать на тех участках, где плечо силы сопротивления уменьшается, будет происходить экономичное выполнение движения при значительном проявлении силы реакции опоры в данном упражнении. В результате экономичного выполнения движений, как показали наши экспериментальные исследования, совершается большая суммарная работа за счет увеличения числа повторений движения со значительным проявлением силы мышц на нужном участке их сокращения.

Таким образом, с использованием ММУВ в предложенном режиме сопротивления и облегчения создаются предпосылки максимального и сопряженного развития двух двигательных качеств: силы и выносливости. При этом эффективным условием максимального развития силы является взаимодействие мышц и инерционной силы в момент наибольшего их растяжения при выполнении данного упражнения (приседания). Факторами, обеспечивающими наибольшее проявление силы, являются значительное проявление упругих свойств мышц и рекуперация энергии.

Максимальное развитие силовой выносливости обеспечивается теми же факторами, что и в предыдущем случае: меньшей работой в одном приседании, при значительных проявлениях силы в амортизационной фазе движения, и большей суммарной работой, благодаря большему количеству повторений упражнения (приседания) при незначительно большем проявлении силы реакции опоры, чем в традиционном способе его выполнения.

Выявленный в результате сравнительного анализа медико-биологических особенностей выполнения "приседания" (со штангой и в условиях ММУВ) "эффект тренированного организма"- факт очень важный в свете особенностей адаптации к физической нагрузке.

Процесс развития адаптации к любому фактору среды и, в частности, к физическим нагрузкам имеет два основных этапа: начальный этап -срочная, но не совершенная адаптация и последующий этап - долговременная устойчивая адаптация (Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова, 1988).

При этом на этапе срочной адаптации основная двигательная реакция организма сопровождается ярко выраженной стресс-реакцией с избыточным высвобождением в кровь катехоламинов, кортикостероидов и т.д.,

максимальным увеличением легочной вентиляции и минутного объема сердца, приближением к максимальному уровню лактата и аммиака в крови. Все это - явления более или менее выраженных повреждений клеточных мембран, которые проявляются ферментемией. В результате реакция организма быстро истощается, и он оказывается неспособным осуществлять длительную мышечную работу.

Развивающаяся в процессе тренировок долговременная адаптация, или тренированность, характеризуется тем, что в ответ на ту же самую нагрузку не возникает резкой стресс-реакции, и мышечная работа сопровождается меньшими, далекими от максимума величинами легочной вентиляции, минутного объема, содержания лактата и аммиака в крови, отсутствием выраженных повреждений, ферментемии и т.д. В результате становится возможным длительное, стабильное выполнение работы.

Возможно, обнаруженный нами при работе на ММУВ "эффект долговременной адаптации" «расширяет» звенья, лимитирующие на этапе срочной адаптации интенсивность и длительность работы, за счет того, что сдвиги не достигают своих критических значений.

Основными факторами, подтверждающими эффективность предложенных технологий сопряженного развития силы, скорости и выносливости, являются, прежде всего, результаты формирующих педагогических экспериментов. Их значения достоверно выше в тех группах, где тренировки осуществлялись с использованием ММУВ в режиме убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - при сгибании ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - при их разгибании.

Выводы.

1. В результате анализа литературных источников не выявлено средств и методов, способствующих максимальному синхронному проявлению и развитию силы, быстроты и выносливости при выполнении прыжков и приседаний с отягощениями.

при выполнении прыжков вверх с места или приседаний в условиях ММУВ реализуется режим убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - при сгибании ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - при их разгибании.

3. При выполнении теста - 80 прыжков вверх с места, с 20 с. активного отдыха между ними, с применением штанги 25% веса (от собственного веса спортсмена), по сравнению с аналогичными прыжками без отягощения, проявление силы больше, а высота вылета тела спортсмена меньше. При выполнении прыжков вверх с места в условиях ММУВ (со средним отягощением в 12% от собственного веса спортсмена) сила проявляется больше, а высота перемещения не имеет достоверного отличия по сравнению с прыжками без отягощения, и наоборот, высота вылета тела спортсмена достоверно больше, а сипа реакции опоры достоверно не отличается по сравнению с прыжками со штангой 25% веса.

4. Использование "Модернизированной машины управляющего воздействия" в режиме убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - при сгибании ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - в момент отталкивания при выполнении прыжка с места вверх способствует максимальному синхронному проявлению силы, быстроты и выносливости.

5. Установленная динамика показателей сердечной деятельности после ортопробы (значительное сокращение ЧСС и пульса, а также времени восстановления основных жизненных функций в условиях ММУВ по сравнению со штангой) свидетельствуют, что выполнение "приседания" в предложенных условиях энергетически более экономично и рационально; при этом уже на этапе срочной адаптации создаются условия для проявления "эффекта тренированного организма".

а) значение работы, выполненной при однократном приседании в условиях ММУВ, достоверно меньше, чем в упражнении со штангой;

б) количество повторений приседания и суммарный объем работы при выполнении упражнения в условиях ММУВ значительно больше, чем в упражнении со штангой при незначительно большем значении силы реакции опоры в первом случае;

7. Обоснована эффективность применения машины управляющего воздействия в режиме убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - в момент сгибания ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - во время их разгибания.

Выполнение прыжков в таких искусственно созданных условиях направлено на взаимозависимое развитие силы, скорости и выносливости. Выполнение приседаний в этих же условиях позволяет эффективно развивать не только силу, но и силовую выносливость.

Практические рекомендации.

Разработанная методика применения модернизированной машины управляющего воздействия в режиме убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - при сгибании ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - во время их разгибания может применяться для взаимозависимого развития силы, скорости и выносливости в игровых видах спорта и для развития силы и силовой выносливости в силовых видах спорта (пауэрлифтинг и тяжелая атлетика).

При разработке адекватной нагрузки модернизированная машина управляющего воздействия в данном режиме работы может быть использована и в других видах спорта (упражнений), где требуется взаимозависимое развитие силы, скорости и выносливости.

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

1. Устройство для развития мышц ног и туловища // Проблемы совершенствования системы физического воспитания. - Нальчик, 1995. -соавт.

2. Методика применения модернизированной машины управляющего воздействия для развития скоростно-силовых качеств в волейбо-. ле // Юбилейный сборник трудов молодых ученых РГАФК. - М., 1998.

3. Метод развития скоростно-силовой выносливости в прыжковых движениях с использованием возрастающе-убывающего сопротивления // Актуальные вопросы физического воспитания в современном обществе. - Карачаевск, 1998.-соавт.

4. Усиление рекуперационных процессов в мышечно-сухожильных структурах опорно-двигательного аппарата при прыжках в глубину с разной высоты II Биомеханика и новые концепции физкультурного образования и системы спортивной подготовки. - Нальчик, 1999-соавт.

5. Влияние двигательного утомления на проявление скоростно-силовых качеств опорно-двигательного аппарата человека // Биомеханика и новые концепции физкультурного образования и системы спортивной подготовки. - Нальчик, 1999-соавт.

6. Развитие скоростно-силовых качеств волейболистов в условиях модернизированной машины управляющего воздействия // Современные проблемы развития физической культуры и биомеханики спорта. - Майкоп, 1999.

7. Ас. № 1657207 СССР. Кл. А63 В21/06. Устройство для тренировки и обучения тяжелоатлетов // Бюл. - 1995. - № 23. - соавт.

8. Патент № 2097083 Ки. Кл. А 63 В 23/00. Устройство для тренировки мышц // Бюл. - 1991. - № 33 - соавт.

Содержание диссертации автор исследовательской работы: кандидата педагогических наук, Черкесов, Тимур Юрьевич

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВАI

СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ (СИЛЫ, СКОРОСТИ, ВЫНОСЛИВОСТИ).

1.1. Двигательное качество сила спортсмена и методы её развития—

1.1.1. Биомеханика мышц.

1.1.2. Понятие сила и методы ее развития

1.1.3. Быстрота {скорость) и методы ее развития.

1.1.4. Двигательное качество выносливость и методы ее развития

1.2. Критерии оценки общего физиологического состояния спортсмена и некоторые аспекты процесса адаптации к физическим нагрузкам.

I.3. Метод сопряженного развития двигательных способностей

1.3.1. О противоречиях между двигательными качествами инавыками.

ГЛАВА II

ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

II.1. Задачи исследования.

11.2. Методы исследования.

11.3. Организация исследования.

ГЛАВА III

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

ПЛ. Анализ и обобщение данных специальной научной литературы о сопряженном развитии силы, скорости и выносливости

111.2. Модернизированная машина управляющего воздействия (ММУВ)

111.3. Отличительные особенности проявления силы и высоты выпрыгивания при многократном выполнении прыжков вверх с места без отягощения, со штангой и в условиях ММУВ {первый поисковый эксперимент)

111.4. Биомеханические и медико-биологические особенности выполнения «приседания» с использованием штанги и ММУВ (второй поисковый эксперимент)

111.5. Эффективность применения методики сопряженного развития силы, скорости и выносливости в условиях ММУВ в тренировочном процессе волейболистов низкой квалификации {первый формирующий педагогический эксперимент)

111.6. Эффективность применения методики сопряженного развития силы и силовой выносливости в условиях ММУВ в тренировочном процессе пауэрлифтеров низкой квалификации {второй формирующий педагогический эксперимент).

ГЛАВА IV

ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

ВЫВОДЫ

Введение диссертация по механике, на тему "Сопряженное развитие двигательных возможностей спортсменов в условиях, создаваемых модернизированной машиной управляющего воздействия"

Актуальность. Проблеме сопряженного развития двигательных качеств и навыков ученые и специалисты в области спорта придают важное значение (8; 21; 29; 30; 46; 47; 48; 67; 101;115;118;119; 120).

Одним из наиболее перспективных и эффективных подходов в решении этой проблемы является применение специализированных технических средств в учебно-тренировочном процессе спортсменов. Многие ученые занимаются поиском и разработкой технологий взаимозависимого развития силы и скорости в искусственно созданных условиях (8; 21; 29; 30; 67; 78; 86; 93; 96; 98; 105; 106; 108; 114; 121; 126; 128; 130 и др.). Существуют методики развития силовых и скоростно-силовых качеств спортсменов в различных видах спорта с использованием машин управляющего воздействия (МУВ), создающих различные переменные режимы сопротивления. Их эффективность доказана рядом исследований (21; 35; 61; 102; 106; 108; 111; 114; 118; 119; 124; 126; 127; 128; 130).

Однако в доступной нам специальной литературе не найдено примеров применения тренажеров и машин для взаимозависимого развития силы и силовой выносливости, а также силы, скорости и выносливости. Нет также удачных попыток адаптации существующих искусственных условий для решения данной проблемы.

Вместе с тем, достижение максимального результата в видах спорта, требующих взаимозависимого проявления в соревновательной деятельности нескольких двигательных качеств, зависит от целесообразно сопряженного их развития (например, силы и выносливости в пауэрлифтинге, силы, скорости и выносливости в волейболе).

Все это и явилось причиной проведения настоящего диссертационного исследования.

Цель исследования: обосновать эффективность методик взаимозависимого развития силы и скорости, а также силы, скорости и выносливости в условиях, создаваемых модернизированной машиной инерционного силового управляющего воздействия.

Научная новизна. Впервые:

- доказано, что применение модернизированной МУВ в режиме убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - в момент сгибания ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - в момент их разгибания, при выполнении прыжков вверх с места и приседаний, способствует максимальному синхронному проявлению и развитию силы, скорости и выносливости при меньшей >' (в два раза) внешней нагрузке, по сравнению с традиционной методикой выполнения этих упражнений в режиме штанги;

- установлено, что выполнение упражнений на ММУВ, в отличие от традиционных методов, обеспечивает проявление максимума силы и скорости движения в условиях экономизации энергетических затрат организма спортсмена.

Основные положения, выносимые на защиту:

3. Выполнение прыжков вверх с места и приседаний со штангой в условиях ММУВ в предложенном режиме сопротивления и облегчения движения осуществляется со значительным проявлением акцента силы в амортизационной фазе и акцента скорости - в конце разгибания ног при меньшем (в два раза) внешнем сопротивлении. При этом выявлена существенная экономизация энергетических затрат организма спортсмена.

Теоретическая значимость. Новые результаты исследования углубляют знания:

- о методологии применения устройств с возможностями информационного и силового управляющего воздействия;

- о закономерностях интенсивного взаимозависимого развития двигательных качеств (силы, скорости, выносливости) с использованием машин и тренажеров, осуществляющих непрерывное регулирование внешнего силового воздействия.

Практическая значимость. Предложенная методика взаимозависимого развития двигательных качеств позволяет устранять противоречия, возникающие в тренировочном процессе между физическими качествами (силой, скоростью и выносливостью).

Апробация работы. Основные положения диссертации докладывались на заседаниях кафедр "Биомеханики и спортивных дисциплин" Адыгейского государственного университета и "Научных основ физической культуры и спорта" Кабардино-Балкарского государственного университета, на международной научной конференции (г. Нальчик, 1999 г.).

Достоверность результатов исследования подтверждается достаточным количеством испытуемых, использованием устройств объективной информации, статистическим анализом, наличием авторских свидетельств и удостоверения на рационализаторское предложение.

Объем и структура диссертации. Работа изложена на 134 с. машинописного текста и включает следующие разделы: введение, четыре главы, выводы, практические рекомендации, список литературы, содержащий 151 источников (12 из них - на иностранном языке), и 10 приложений, в т.ч. акт внедрения результатов исследования, удостоверение на рационализаторское предложение, авторское свидетельство и патент. В тексте диссертации 6 таблиц и 21 рисунок.

Заключение диссертации по теме "Биомеханика"

выводы

2. Модернизированная машина управляющего воздействия (ММУВ), в которой предусмотрены облегченные движущиеся элементы, позволяет управлять не только внешним силовым воздействием, но и сопротивлением, создаваемым мышцам, собственным телом спортсмена. В частности, при выполнении прыжков вверх с места или приседаний в условиях ММУВ реализуется режим убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - при сгибании ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - при их разгибании.

3. При выполнении теста - 80 прыжков вверх с места, с 20 с. активного отдыха между ними, с применением штанги 25% веса (от собственного веса спортсмена), по сравнению с аналогичными прыжками без отягощения, проявление силы больше, а высота вылета тела спортсмена меньше. При выполнении прыжков вверх с места в условиях ММУВ (со средним отягощением в 12% от собственного веса спортсмена) сила проявляется больше, а высота перемещения меньше по сравнению с прыжками без отягощения, и наоборот, высота вылета тела спортсмена достоверно больше, а сила реакции опоры достоверно не отличается по сравнению с прыжками со штангой 25% веса.

6. Выполнение приседаний со штангой 80% и 85% веса (от лучшего результата) и с равнозначным внешним сопротивлением в фазе амортизации в условиях применения ММУВ (в режиме убывающего облегчения с переходом на возрастающее сопротивление - при сгибании ног и убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение - при их разгибании) сопряжено с определенными особенностями проявления двигательных характеристик: а) значение работы, выполненной при однократном приседании в условиях ММУВ, достоверно меньше, чем в упражнении со штангой; б) количество повторений приседания и суммарный объем работы при выполнении упражнения в условиях ММУВ значительно больше, чем в упражнении со штангой при незначительно большем значении силы реакции опоры в первом случае;

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Список источников диссертации и автореферата по механике, кандидата педагогических наук, Черкесов, Тимур Юрьевич, Майкоп

1. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений:- М, 1977-207с.

2. Баевский P.M., Киримов О.И., Клецкин С.З. Математический анализ сердечного ритма при стрессе. М.: Наука, 1984.

3. Бегшоу К. Мышечное сокращение. М.: Мир, 1985. - 128с.

4. Бернштейн H.A. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1966.

5. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: ФиС, 1987. - 144с.

6. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экспериментальных условиях мышечной деятельности. Л.: ЛГУ, 1982. - С.97.

7. Бравая Д.Ю. Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы. М., 1986. - 21с.

8. Верхошанский Ю.В. Основы специальной подготовки в спорте: -М., 1988.-331с.

9. Виру A.A., Юримяз Т.А., Смирнов Т.А. Аэробные упражнения. -М.: ФиС, 1988.-С.142.

10. Волейбол: Учеб. для ин-тов ФК / Под ред. Ю.Н. Клещева, А.Г.Айриянца. 3-е изд., испр. и доп. - М.: ФиС, 1973. - 270с.

11. Воробьев А.Н. Анатомия силы. М.: ФиС, 1980.

12. Выносливость у юных спортсменов / Под общ. ред. P.E. Мотылянской. М.: ФиС, 1969. - 223с.

13. Гайтон А. Физиология кровообращения. Минутный объем сердца и его регуляция / Пер. с англ. М.: Медицина, 1967. - С. 450.

14. Гужаловский A.A. Развитие двигательных качеств у школьников. Минск: Нар. Асвета, 1978. - 88с.

15. Дворкин Л.С. Силовые виды единоборств. Краснодар, 1997.367с.

16. Донской Д.Д., Зациорскнй В.М. Биомеханика: Учебник для ин-тов физ. кальт. -М., 1979. 264с.

17. Евсеев С.П. Тренажеры в гимнастике: Учеб. пособие для высш. и сред. спец. физкульт. заведений. М.: ФиС, 1992. - 253с.

18. Ердаков C.B., Капитонов В.А., Михайлов В.В. тренировка ве-лосипедистов-шоссейников. М.: ФиС, 1990. - 175с.

19. Жеков И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. -М., 1976.- 190с.

20. Железняк Ю.Д. Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров. -М.: ФиС, 1988. 192с.

21. Жуков В.И. Оптимизация выполнения силовых и скоро-стно-силовых упражнений. Майкоп: Изд-во АГУ, 1999. -110с.

22. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М., 1970. - 200с.

23. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. М.: ФиС, 1956.

24. Козлов И.М. Биомеханические факторы организации спортивных движений. СПГ, 1998. - 141с.

25. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. М.: ФиС, 1979. - 208 с.

26. Коренберг В.Б. Учебный словарь-справочник по спортивной метрологии. Малаховка, 1996. - С.95.

27. Крепе Е.М. Биохимия и функция нервной системы. Л.: Наука, 1967.

28. Крестовников А.Н. Биомеханика физических упражнений. -М.: ФиС, 1960.

29. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: ФиС, 1970. - 208с.

30. Кузнецов B.B. Специальная силовая подготовка спортсмена. М.: ФиС, 1975. - 208с.

31. Курысь В.Н. Спортивная акробатика: Теория и методика обучения прыжкам на дорожке: В 2 т. Ставрополь, 1994.

32. Лапутин А.Н. Биомеханика физических упражнений. Киев: Вища школа, 1976. - 86с.

33. Лапутин А.Н., Уткин В.Л. Технические средства обучения. -М.: ФиС, 1977.-280с.

34. Лесгафт П.Ф. Основы теоретической анатомии. -СПб, 1905.- 4.1.

35. Маршак М.Е. Регуляция дыхания у человека. М.,1961.

36. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб. пособие для ин-тов физ. культ. М.: ФиС, 1977. - 271с.

37. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. С.256.

38. Михайлов В.В. Дыхание спортсмена. М.: ФиС, 1983. -С.103.

39. Новиков A.A., Акопян А.О., Сапунов Г.А. Управление подготовкой высококвалифицированных спортсменов в видах спортивных единоборств. М.: Госкомспорт СССР, 1989. - 49с.

40. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: ФиС, 1970. - 478с.

41. Параметры и методы комплексного контроля, унифицированные по группам видов спорта и подсистемам контроля: Метод рекомендации. М., 1984.

42. Перльман М. Специальная физическая подготовка волейболистов. М.: ФиС, 1969. - 13 5с.

43. Персон P.C. Спинальные механизмы управления мышечным сокращением-М.: Наука, 1985. 184с.

44. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных специалистов. -М: ФиС, 1986.-286с.

45. Платонов В.Н., Вайцеховский С.М. Тренировка пловцов высокого класса. М.: ФиС, 1985. - 256с.

46. Ратов И.П. Двигательные возможности человека: Нетрадиционные методы их развития и восстановления. Минск: Минсктипроект, 1994.- 116с.

47. Ратов И.П. Спортивные тренажёры. М., 1976. - 96с.

48. Ратов И.П., Насриддинов Ф.Н. Совершенствование движений в спорте. Ташкент, 1991. - 152с.

49. Ритм сердца у спортсменов / Под общ. ред. P.M. Баевского, P.E. Мотылянской. -М.: ФиС, 1986. 144с.

50. Роман P.A. Тренировка тяжелоатлетов в двоеборье. -М., 1974.- 152с.

51. Сеченов И.М. Избранные произведения. M.-JL, 1905. - С.152.

52. Совершенствование технического мастерства спортсменов / Под общ. ред. В.В. Дьячкова. М., 1972. - С. 174-175.

53. Спортивная физиология: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. ЯМ. Коца. М.: ФиС, 1986. - С. 105-108.

54. Тяжелая атлетика: Учеб. для ин-тов физической культуры. 3-е изд., перераб и доп. / Под ред. А.Н. Воробьева. - М., 1981. - 256с.

55. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М., 1975.208с.

56. Филин В.П., Фомин H.A. Основы юношеского спорта. М.: ФиС, 1980.-255с.

57. Фишер A.B. Физиологические и биомеханические ос новы теории и методики спортивной тренировки. М.: ФиС, 1963.

58. Фомин H.A., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной деятельности. М., 1991. - 224с.

59. Фурманов А.Г. Студенческий волейбол. Мн.: Выш. школа, 1983.-175с.

60. Хилл A.B. Механика мышечного сокращения: старые и новые опыты. Пер. с англ. - М.: Мир, 1973. - 183с.

61. Черкесов Ю.Т. Машины управляющего воздействия и спорт. -Майкоп.-1993.- 136с.

62. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А. Тренажеры в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1989.

63. Статьи из журналов и сборников

64. Агостинью Педру Ж.М., Беляев A.B. Оптимизация процесса физической подготовки волейболистов в подготовительном периоде // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК. М., 1998. - Т.5. - С.4-11.

65. Алабин В., Юшкевч Т. Тренажеры настоящее и будущее // Легкая атлетика. - 1974. - №7. - С.22-23.

66. Аруин A.C., Зациорский В.М., Вайцин Л.М. Биомеханические свойства мышц нижних конечностей // Теория и практика физической культуры. 1977. - №9. - С.8-14.

67. Васильев Л.А. Использование снарядов разного веса для воспитания специальных скоростно-силовых качеств спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1981. - №6. - С. 16-17.

68. Верхошанский Ю.В. Ударный метод развития "взрывной" силы // Теория и практика физической культуры. 1968. - №8. -С.59-63.

69. Виру A.A. Физиологические основы оздоровительного эффекта физической тренировки // Теория и практика физической культуры. -1984.-№2. С.11.

70. Годик М.А., Бальсевич В.К., Тимошкин В.Н. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека // Теория и практика физической культуры. 1994. - №5-6. - С.24-32.

71. Добровольский И., Головин Е. Методика развития "взрывной" силы // Легкая атлетика. 1973. - №12. - С. 13.

72. Дьячков В.М. Критерии технического мастерства в спорте // Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства. -М., 1972.-С.7-9.

73. Евсеев С.П. Классификация спортивных тренажеров // Теория и практика физической культуры. -1986. №3. - С.49-50.

74. Земляков В.Е. К вопросу определения работоспособности и специальной выносливости в циклических видах спорта // Теория и практика физической культуры. 1990. - №7.- С.36-39.

75. Ивлев В.Г. Скоростно-силовая подготовка в борьбе // Спортивная борьба.-М., 1990.-С.24.

76. Коренберг В.Б. Проблемы физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. 1996. - №7. - С.2-5.

77. Коробков A.B. О взаимосвязи быстроты, силы, выносливости // Теория и практика физической культуры. 1954. - № 5. - С. 16-19.

78. Кузнецов В.В., Новиков A.A., Шустин Б.Н. Разработка моделей сильнейших спортсменов // Управление спортивной тренировкой. JL, 1974. -С.148-150.

79. Курысь В.Н. Биомеханическое обоснование создания и применения снарядов и тренажеров при обучении акробатическим прыжкам высшей и рекордной сложности // Биомеханика спорта: Тез докл. VI Все-союзн. науч. конф. Черников, 1989. - С. 106-108.

80. Курысь В.Н., Скакун В.А. О применении вспомогательных снарядов и устройств в тренировке акробатов-прыгунов // Гимнастика. -1983.-Вып.1 -С.56-60.

81. Локтев С.А., Алексанянц Г.Д., Сулимова Т.Г. Особенности тестирования общей физической работоспособности у детей и подростков // Теория и практика физической культуры. 1991. -№10.

82. Менхин Ю.В. К проблеме обеспеченности надежности физической подготовленности спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1996. - №4. - С.44-48.

83. Менхин Ю.В. Силовая подготовка гимнастов в связи с особенностями спортивной деятельности // Мастерство гимнастов / Сост. В. Смоленский.-М., 1969.-С. 138-150.

84. Мотылянская P.E. Некоторые особенности влияния тренировки в силовых видах спорта на формирование признаков физического развития и типа телосложения // Вопросы силовой подготовки спортсменов по данным врачебных исследований. М., 1965.

85. Нечаев В.И., Сарсания С.К. Диагностика функционального состояния спортсменов на основе сердечного ритма введение в проблему //

86. Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК. М., 1998. - Т.5. - С.160-163.

87. Плоткин А.Б., Рубин B.C., Аркаев А.Я. Упражнения с отягощениями в специальной физической подготовке гимнастов высокой квалификации // Гимнастика: Ежегодник. М., 1983. - Вып. 1. - С.21-23.

88. Райцин J1.M., Сарсания С.К. Влияние положения тела на эффективность тренировки силы // Теория и практика физической культуры. -1975. -№7. -С.65-66.

89. Ратов И.П. Проблемы преодоления противоречий в процессе обучения движениям и реализации дидактических принципов // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 7. - С. 40-44.

90. Ратов И.П., Кравцев И.Н. О возможности совершенствования приёмов управляющего взаимодействия спортсменов с внешними силами на основе использования тренажёрных устройств // Науч. тр. ВНИИФК за 1971 г.-М.,1973 .- Т.2. С.134-136.

91. Ратов И.П., Кузнецов В.В., Кравцев И.Н. Нетрадиционные педагогические подходы в процессе подготовки спортсменов // Теория и практика ФК. 1974. - №3. - С.57-60.

92. Селуянов В.H., Максимов Р. Скорость и сила // Легкая атлетика. 1984. - №7. - С. 18.

93. Селуянов В.Н., Сарсания С.К. Принципы построения силовой тренировки // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК. М., 1998.-Т.2. - С.39-49.

94. Строев И., Дорохов Р. Нетрадиционный подход к анализу силовых возможностей человека // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. конгр. М., 1998. - Т.1. -С.68-69.

95. Табачник Б.И., Сирис П.З. Использование показателей физической подготовленности с целью коррекции тренировочного процесса юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1976. -№4. - С.36-39.

96. Фарфель B.C. Двигательные качества штангистов // Трибуна мастеров тяжелоатлетов. М, 1963. - С. 170-174.

97. Функциональная проба для определения физической работоспособности тяжелоатлетов / В.Л. Карпман, В.Р. Орел, C.B. Степанова и др. // // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК. М., 1998.-Т.2.-С. 169-172.

98. Черкесов Ю.Т. Машина управляющего воздействия // Теория и практика физической культуры. -1991. №1. - С.34-37.1. Авторефераты

99. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных упражнений: Автореф. дис. . к. п. н. М., 1963. -20с.

100. Воробьев А.Н. Изменение деятельности ССС под влиянием подъема тяжестей: Автореф. дис. .к. п. н. Свердловск, 1961.

101. Денискин Д.Н. Экспериментальное обоснование методики развития скоростно-силовых качеств юных метателей на основе применения тренажерных устройств: Автореф. дис. .к. п. н. М., 1972. - 16с.

102. Доронин A.M. Скоростно-силовая подготовка спортсменов с использованием машины управляющего воздействия: Автореф. дис. . к. п. н. М., 1992.

103. Еретик A.A. Совмещенный метод воспитания силовых качеств гимнастов: Автореф. дис. . к.п.н-М., 1983. — 22с.

104. Жуков В.И. Управление биомеханическими параметрами компонентов классического толчка с использованием машины управляющего воздействия: Автореф. дис. . к. п. н. -М., 1992. -21 с.

105. Зафесов A.M. Биомеханические основы обучения технике прыжков начинающих волейболисток: Автореф. дис. . к. п. н. Майкоп, 1995. - 21 с.

106. Иоселиани Д.М. Методика развития прыгучести у волейболистов с использованием специальных средств: Автореф. дис. .к. п. н.- Л., 1955. 22с.

107. Кожемов A.A. Совершенствование двигательных способностей студентов факультетов физической культуры в условиях комплексного вариативного применения переменных сопротивлений на занятиях гимнастикой: Автореф. дис. . к. п. н. Майкоп, 1996. - 24с.

108. Козлов И.М. Центральные и периферические механизмы формирования биомеханической структуры спортивных движений: Дисс. .д-ра пед. наук в виде науч. докл. Майкоп, 1999. - 46 с.

109. Кучкин С.Н. Резервы дыхательной системы и аэробная производительность организма: Автореф. дис. . д-ра мед. наук. -Казань, 1986. С.48.

110. Мацко А.И. Применение переменных режимов сопротивления для совершенствования двигательных действий толкателей ядра: Автореф. дис. . к. п. н.- Майкоп, 1994. 20с.

111. Мисиньш И.Я. Исследование динамики развития прыгучести у волейболисток: Автореф. дис. . к. п. н. Тарту, 1973. - 30с.

112. Попов Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и совершенствования спортивных движений: Автореф., дис. . д-ра. пед. наук. М., 1992.-48с.

113. Прилуцкий Б.И. Уступающий режим активности мышц при локомациях человека: Автореф. дис. . канд. биол. наук. М., 1990. -24с.

114. Свечкарев В.Г. Подготовка армрестлингистов с использованием тренировочно-исследовательского комплекса: Автореф. дис. . к.п.н. Майкоп, 1997. - 22 с.

115. Сланко В.А. Применение переменных режимов сопротивления и облегчения при выполнении сгибаний и разгибанийрук в упоре школьниками 140-15 лет: Автореф. дис. . к.п.н. -М., 1993.- 18с.

116. Смирнов Ю.И. Исследование взаимосвязи между силовыми и скоростными двигательными качествами спортсменов: Автореф. дис. . к.п.н. М., 1968. - 18с.

117. Федяев Ю.А. Экспериментальное исследование сопряженного совершенствования основных характеристик, обусловливающих спортивное мастерство бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1976. - 25 с.

118. Фролов В.М. Анализ координационной структуры соревновательных и специально-вспомогательных упражнений: Автореф. дис. . к.п.н. М., 1976. - 29с.

119. Фураев А.Н. Оперативное регулирование тренировочного процесса тяжелоатлетов с использованием автоматизированной системы контроля биомеханических параметров: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1988. - 24 с.

120. Ханжиева А.Я. Повышение результативности тяжелоатлетов за счет экономизации двигательных действий с использованием тренажерного комплекса: Автореф. дис. . к.п.н.- Майкоп, 1995.- 21 с.

121. Хаупшев М.Х. Развитие точности двигательных действий у юных волейболистов 13-16 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1995. - 23 с.

122. Черкесов Ю.Т. Проблема и методические возможности детерминации режимов силового взаимодействия спортсменов с объектами управляющей предметной среды: дис. .д-ра пед. наук. М., 1993. - 63с.

123. Черкесов Ю.Т. Управление становлением двигательных умений тяжелоатлетов при использовании методических приемов,основанных на применении технических средств: Автореф. дис. . к.п.н. М., 1979. - 21с.

124. Чурсинов В.Е. Совершенствование метательных движений спортсменов с использованием специального тренажерного комплекса: Автореф. дис. . к.п.н. М., 1979. - 21с.

125. Шестаков М.М. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в командных спортивных играх: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. М., 1992. - 24с.

126. Эльгайтаров A.A. Особенности двигательных характеристик толкателей ядра в связи с их квалификацией и комплексным вариативным использованием управляемых сопротивлений: Автореф. дис. . к.п.н. Майкоп, 1996. - 24с.1. Авторские свидетельства

127. A.c. 766608 СССР, М. Кл. А63 В69/00. Устройство для тренировки бегунов / Ю.Т. Черкесов (СССР). №2546149/28-12; Заяв. 21.11.77; Опубл. 30.09.80, Бюл. №36. - 2с.: ил.

128. A.c. 1018653 СССР, Кл. А63 В1/00. Устройство для тренировки гимнастов / В.А. Сланко, Ю.Т. Черкесов (СССР). №328824/28-12; Заяв. 04.05.81; Опубл. 25.05.83, Бюл. №19. - Зс.: ил.

129. A.c. 1085605 СССР, Кл. А63 В69/00. Устройство для тренировки бегунов / Ю.Т. Черкесов, A.M. Доронин. №3482381/28-12; Заяв. 03.08.82; Опубл. 15.04.84, Бюл. №14. - Зс.: ил.

130. A.c. 1180023 СССР, Кл. А63 В69/19. Нагрузочное устройство велотренажера / Ю.Т. Черкесов и др. (СССР). №3652010/28-12; Заяв. 18.08.83; Опубл. 23.09.85, Бюл. №35. - 2с.: ил.

131. A.c. 1192840 СССР, Кл. А63 В69/12. Устройство для тренировки пловцов / И.П. Ратов, Ю.Т. Черкесов и др. (СССР). №3695631/28-12; Заяв. 27.01.84; Опубл. 23.11.85, Бюл. №43. - 2с.: ил.

132. A.c. 1382482 СССР, Кл. А63 В21/00. Устройство для тренировки тяжелоатлетов / Ю.Т. Черкесов и др. (СССР). №4054590/28-12; Заяв. 28.01.86; Опубл. 23.03.88, Бюл. №11. - 2с.: ил.

133. A.c. 1423129 СССР, Кл. А63 В69/16. Устройство для тренировки велосипедистов / И.П. Ратов, Ю.Т. Черкесов и др. (СССР). -№4108174/28-12; Заяв. 27.05.88; Опубл. 15.09.88, Бюл. №34. -4с.: ил.

134. A.c. 1437060 СССР, Кл. А63 В21/00. Устройство для тренировки тяжелоатлетов / Ю.Т. Черкесов и др. (СССР). №4059011/28-12; Заяв. 10.02.86; Опубл. 15.11.88, Бюл. №42. - 4с.: ил.

135. A.c. 1657208 СССР, Кл. А63 В21/06. Устройство для тренировки толкателей ядра / Ю.Т. Черкесов, И.П. Ратов (СССР). №4612607/12; Заяв. 05.12.88; Опубл. 23.06.91, Бюл. №23. - 6с.: ил.

136. Литература на иностранных языках

137. Donagh М., Davies С.Т.М. Adaptive response of mammalian skeletal muscheto exercises with high loads. Appl. Phusiol. (EJ.). - 1984. -№32. - P.139-155.

138. Fick A. Mechanische arbait und Wärmeentwicklung bei der Muskeltatiskeit. Leipzig, 1903. - 183p.

139. Force, velocity and energy flow during the overran throw in female hand ball players / Joris HJJ., Edwatds, van Muyen AJ., van Ingen schenau GJ. et all//J. of biomechanics.- 1985.- V.18.-№6. -P.409-411.

140. Frequency domain measures of heart period variability and mortality after myocardial infarction / Bigger J.Т., Fleiss J.L., Steinman R.S., Rolnitzki L.M., Kleiger R.E., Rothman J.N. // Cerculation. 1992. - Vol. 85. -P.1640171.

141. Hay J. The Biomechanics of sport techniques. N1: Englewood Cliffs.-1985.-530p.

142. Heart rate variability in relation to prognosis after myocardial in infarction selection of optimal processing techniques / Malik M., Farrell T., Cripps T., Camm AJ. // Eur. Heart J. 1989. - Pt.10. - P.1060-1074.

143. Hellebrand F., Houtz S. Mechanism of muscle training in man: Experimental demonstration of the overload principle // Phys. Ther. Rev., 1956. V. 36. - P. 361-383.

144. Logan GA., Logen R.T. Techniques of athletic truing. New York, 1956. -141p.

145. Malik M. Heart rate variability. Standards of measurement, physiological interpretation, and clinical use // Eur. Heart J. 1996. - Vol.17. - P.l-31.

146. Margaria R. Biomechanics and Energetic of muscular exercise // Biomechanics of Human Locomotion. Oxford: Clarendon Press, 1976. - 146p.

147. Putnam CA., Woodworth L.L., Bober T. Factors influencing the angular velocity of a human limb segment // J. Biomechanics. 1987. - V5. -№20. - P.511-521.

148. Saltin B. Malleability of the system in overcoming limitation functional elements 11 Journ. Exp. Biol. 1985. - .115. - P.345.